Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Хэт халуун өрөөнд унтвал арьс хөгширнө
Хүн болгон хөгшрөлтөөс айж, аль болох залуу харагдахыг хичээдэг. Энэ удаа бид залуу насаа тэр чигээр нь үргэлж хадгалахын тулд яах ёстойг хэлээд өгье.

Амжилтын энгийн нууцууд:

- Хэзээ ч хэтрүүлж бүү идээрэй. Эд эсүүд ачаалалд автаагүй үед идэвхтэй байж, хурдан сэргэж, өвчнийг хурдан давдаг. Гэхдээ их ба хэт бага идэж болохгүй.

- Хэрвээ та самар ба жигнэсэн хүнс сайн идвэл
нүүрний арьс үрчлээтэх нь тун бага болдог. Энэ нь 20-30 насанд хамаарна. Хэрэв та 40-өөс дээш настай бол лууван сайн идээрэй. Харин 50-иас дээш настай бол сүү цагаан идээ сайн хэрэглэнэ. Бас зүрхээ хөгшрүүлэхгүйн тулд магни шаардлагатай. Энэ бүхнийг цагаан идээ, бяслаг, цай, кофеноос авдаг.

- Өдөрт маш бага ажил амжуулдаг алхайж суух дуртай хүмүүс даруй таван насаар хөгширдөг ажээ. Тэгэхээр сайн ажиллах хэрэгтэй. Гагцхүү ажлын цагаа зөв зохион байгуулбал эрүүл саруул байх юм. Өдөржин сууж ажил хийдэг бол зөв суух хэрэгтэй. Компютерийн ард 6 цагаас илүү суувал хараа муудна.

- Секс бол залуу насыг хадгалах гол зүйл юм. Ойр ойрхон секс хийдэг хүмүүс 14 насаар залуу харагддаг байна. Учир нь сексийн үед аз жаргалын даавар үүсэх ба энэ нь дархлааг бэхжүүлж байдаг.

- Ажил хэрэгч хүмүүс өөрийн үзэл бодолтой байх хэрэгтэй.
Бас өөрийгөө өндөр үнэлдэг бол стресст орох нь бага байдаг.

- Өдөрт ердөө 8 минут дасгал хийхэд нас уртасна гэсэн тооцоо байдаг. Аль болох явган явж зүрх судсаа эрүүлжүүл.

- Шөнө унтахад өрөөний хэм 18-аас дээш байх ёсгүй. Тэгвэл арьс залуу байдаг.

- Хэрэв та гомдол цөхрөл бүхнээ хэнд ч хэлэхгүй зөвхөн өөртөө хадгалдаг бол хурдан өвчилнө.
Судалгаанаас үзвэл ийм хүмүүсийн 64 хувь нь рак тусдаг байна. Уйлах сайн. Оюун ухааны хөгшрөл явагдахгүй.

Өлчир чийрэг бай. Өглөө шүршүүрт орох нь эрүүл ахуйн гэхээсээ чийрэгжүүлэх ач холбогдол ихтэй. Чийрэг хүн ханиад бүү хэл харшил тусдаггүй ажээ.
profile

Нар шингэхэд гэгээн хайр жаргахгүй
  Нас өтлөхөд нандин хайр уйдахгүй 
   Намар болоход ариун хайр гандахгүй
       Нэг л насаараа мөнх хайр минь бөхөхгүй
                                          :53: Үүрд хайрлая чамайгаа :53:

Файл оруулах
Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/605564/a32/trackback

profile

chups

2009.02.20 19:59:47
*.158.101.173

hooh tiim gej u? bi dandaa haluun gazar untdiishdee
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210424
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238682
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365881
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364574
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523311

hi yaaraltai helj uguuch [4]

  • lonely
  • 2008-08-10
  • Уншсан 2990

ASUUY [6]

BUSGUI TANII GOO SAIHAND... [2]

  • nuskin_
  • 2008-08-10
  • Уншсан 2560

mgl huuhedee yvuulsan eejuudees........ [4]

busgyichuudee [5]

  • ESPN
  • 2008-08-10
  • Уншсан 2757

Долоо хоногийн дотор 10 кг хасах арга [1] [3]

  • jjp
  • 2008-08-10
  • Уншсан 50650

solongosd surguulid surdag busguichuud zovolgoo ogooch please [3]

Турсны дараа хэрхэн жингээ хадгалах вэ? [1]

  • jjp
  • 2008-08-10
  • Уншсан 13211

Бүсгүйчүүд Ээжүүд чат____чат [1]

busguichuudee tejonii kargonii utasiig helj tusalna uu [3]

hi busguichuudee [12]

elgemsvv d [4]

sain uu bvsgvichvvdee [2]

nadad zuvulguu uguuch busguichuudee zaaval unshaarai [5]

  • smoot
  • 2008-08-09
  • Уншсан 11076

Үггүй хайр [4]

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах аргууд [3]

Batga, tseverlej nvvrnii sorvi,sevhiig arilgana. [10]

Helj ogooch [10]

  • hee
  • 2008-08-09
  • Уншсан 2763

asuuh zyil bna [10]

  • tankhil
  • 2008-08-09
  • Уншсан 3062

garnii toxoin xavid xabdaad bna [2]

  • balchip
  • 2008-08-09
  • Уншсан 2549

bvsgvichvvd ee bolgoomjlooroi. [28]

YARALTAI.................. [2]

  • anargya
  • 2008-08-09
  • Уншсан 3402

** file [6]

EEJUUDEE ASUUYA? [8]

  • hyyhen
  • 2008-08-08
  • Уншсан 43638

ELGEMSUUD [9]

  • 양&나
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2244

ALI NI DEER BOL [8]

  • 양&나
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2759

nyalh huuhed hardag gazar????? [6]

  • hiall
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2544

gar utas zasbar yilchilgee . kartnii utas hudaldaa [4]

  • dj girl
  • 2008-08-08
  • Уншсан 6508

huuhdiin tejeel [6]

hi [2]

  • 0123
  • 2008-08-08
  • Уншсан 3424

Хүүхдийн эмнэлгийн талаар санал асуулга. [4]

  • chikaa
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2446

Ямар ч ухаалаг бүсгүй эр нөхрөө сонгохдоо алдаа гаргадаг [1]

Монгол цэцэрлэг [2]

elgemsuu asuuya [2]

  • ooooops
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2442

elgemsuu asuuya [2]

  • ooooops
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2494

HERA & ISAKNOX [2]

  • kanhi
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2490

Солонгос хэлний сургалт [2]

BUSGUI TANII GOO SAIHAND...

bvsgvichvvd eejvvdee asuuya? [3]

  • Freet
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2373

yaraltai ....babygee mgl ywyylsan eejuudee [3]

  • belka
  • 2008-08-08
  • Уншсан 2298

eejuudee hiihdiin hereglel-g enternetees yu gej haih ve [3]

  • hiall
  • 2008-08-08
  • Уншсан 3032

elgemsuu !! xariulaad ogooch ....yaraltai [8]

  • narao
  • 2008-08-07
  • Уншсан 2528

МОНГОЛ ЦЭЦЭРЛЭГ [1]

  • ABAP
  • 2008-08-07
  • Уншсан 4572

heleed uguuch eejuudee [1]

  • uuhigus
  • 2008-08-07
  • Уншсан 2345

Хэт халуун өрөөнд унтвал арьс хөгширнө file [1]

배너신청
자생병원

배너신청