Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366

click to comment Аливаа бие махбодын амьдралын хэвийн vйл ажиллагаанд vнэмлэхvй чухал vvрэгтэй, нарийн нийлмэл нэгдлvvдийн бvтцэнд оролцдог буюу шууд зохицуулалт, хурдасгуурын vvрэг гvйцэтгэдэг бага молекулт органик нэгдлийг витамин (аминдэм) гэнэ. Витамин нь бvтэц зохион байгуулалт, физик-химийн шинж чанараараа єєр єєр биологийн маш єндєр идэвхитэй хоногийн хэрэгцээ нь миллиграмм, микрограммаар тооцогдог биед vл орлогдох нэгдэл юм. Витамины хэрэгцээ хvний нас, хvйс, физиологийн байдал, хєдєлмєрийн эрчим, євчлєлт, витамины шимэгдэлт, эмийн бодис хэрэглэх, бие махбодын уураг, єєх тос, нvvрс ус, витамин, минерал-элементийн харьцаа зэрэг олон шалгаанаас хамаарна. Витамин vvсгэдэг урьтал бодисуудыг провитамин, витамины эсрэг vйлчилгээтэй бодисыг антивитамин, нийлмэл ферментийн бvтцэнд оролцон биохурдасгуурын vvрэг гvйцэтгэж байвал кофермент гэж нэрлэнэ. Витамины солилцоо олон хvчин зvйлээс шалтгаалан єєрчлєгддєг. Жишээ нь: Нvvрс ус их хэрэглэснээс тиамин, аскорбины хvчлийн, уураг их хэрэглэвэл рибофлавин, пиридоксины хэрэгцээ ихэсдэг бол уураг дутагдсанаас рибофлавин, никотины хvчил, А витамины боловсролт, тос дутсанаас нарийн гэдсэнд А витамин, каротин боловсрогдох, шимэгдэх явц єєрчлєгддєг байна. Хурц нар, хэт ягаан туягаар эрчимтэй шарах vед В1, В2, С, А витамины хэрэгцээ ихэсч, усанд уусдаг витамин их алдагдана. Эмийн бодис ялангуяа антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээс гэдэсний микрофлорын хэвийн харьцаа алдагдаж К, В1, В2, � � витамин, фоль, пантотен, параминобензойны хvчлийн нийлэгжилт багасна. Витамин дутагдах олон хvчин зvйлvvдийг гадаад, дотоод буюу анхдагч, хоёрдогч гэсэн хоёр хэсэг болгон vздэг. Эхнийх нь хоол хvнсэнд байх витамины агууламж хvрэлцээгvйгээс шалтгаалдаг бол сvvлчийнх нь ходоод, гэдэс, ялгаруулах эрхтэний vйл ажиллагааны єєрчлєлтийн улмаас витамины боловсролт єєрчлєгдєх, гадагшлалт ихсэх, шимэгдэлт муудах болон элэгний євчин (хурц, архаг гипатит, пирроз)-єєс болж витамины солилцоо алдагддаг байна. Элгэнд тиамин, рибофлавин фосфоржин идэвхижиж, никотины хvчил метилжиж, пиридоксин уурагтай холбогдож, каротин А витаминд хувирч байдгийн гадна К, Д витамины солилцоонд элэг идэвхитэй нєлєє vзvvлдэг. Витамины гvнзгий дутагдлыг авитаминоз, бага хэмжээний буюу гvйцэтгэх vvргээ бvрэн хангаж чадахгvй бол гиповитаминоз, байвал зохих хэмжээнээс ихсэхийг гипервитаминоз гэнэ. Ш.Жадамбаа, С.Жамъяндагва. Витамин, 1996 он. 4-р тал Аминдэм (витамин) Хvн, амьтан, ургамал, бичил биетний организмын амьдралын vйл ажиллагааг зохицуулах vйлчилгээ бvхий химийн янз бvрийн шинжтэй органик нэгдлvvд аминдэмийн бvлэгт орно. Одоо vед 40 гаруй тєрлийн аминдэм мэдэгдэж байна. Аминдэмvvд ихэнх хvнсний бvтээгдэхvvнд оролцдог. Орчин vед аминдэмvvдийн шинж, химийн бvрэлдэхvvн, хvний махбодод зайлшгvй шаардагдах тун хэмжээ нэгэнт тайлбарлагдсан байна. Олон тєрлийн аминдэмийг цэврээр буюу нийлэгжvvлэн гарган авч чаддаг болсон. Аминдэмийг судлахад Голландын эмч Х.Эйкман, Америкийн эрдэмтэн Гопкинс, Зєвлєлтийн эрдэмтэн А.В.Палладин, В.А.Энгельгарт, В.Н.Букин зэрэг хvмvvс ихээхэн хувь нэмэр оруулжээ. Аминдэм бол хоол хvнсэнд зайлшгvй шаардлагатай vл орлогдох бодис бєгєєд хоногт 50-150 мг хэмжээтэй хэрэглэгдэх ёстой. Хvний махбодод бараг нийлэгждэггvй, хvнстэй хамт гаднаас авагдаж хэрэгцээ хангадаг. Ямар нэг аминдэм хvнсэнд байхгvй буюу удаан хугацаагаар дутагдвал аминдэм дутагдах євчинд нэрвэгдэнэ. Yvнд амархан сульдаж ядрах, хатгалгаа тусах, халдварт євчнєєр євчлєх зэрэг илрэл vзэгдэж эхэлнэ. Махбодод аминдэм илvvдвэл бас євчилдєг байна. Жишээлбэл: 1954-1956 онуудад Англи, Швейцарт нялх хvvхдийг зохиомол тэжээлээр тэжээснээс жин нь хєнгєрєх, бєєр нь євдєх, идж ууснаа тогтоохгvй гаргах зэрэг харш шинж тэмдэг тохиолджээ. Энэ нь Д аминдэмээр баяжуулсан хvнсийг хяналтгvй єгч байснаас уг аминдэм илvvдэж євчилсєн нь тогтоогджээ. Аминдэмvvдийг латин цагаан толгойн vсгээр тэмдэглэдэг. Гэвч сvvлийн vед химийн бvрэлдэхvvнээр нь нэрлэх олон улсын нэр томъёо тогтсон байна. Уусгагч бодисын байдлаар аминдэмийг усанд уусдаг, тосонд уусдаг гэж хоёр бvлэгт хуваадаг. Гэвч энэ ангилал тєгс болж чадаагvй ажээ. Гэвч энэ ангилал тєгс болж чадаагvй ажээ. Тухайлбал тосонд уусдаг vvсмэл К аминдэм усанд уусна. Витамин Организмын бодисын солилцооны процессыг тохируулдаг євєрмєц онцгой органик бодисуудыг витамин гэдэг. Организмын єсєлт, хєгжилт, зарим дотоод эрхтэн, мэдрэлийн тогтолцооны гvйцэтгэх vvрэг, хоол хvнсний шингэц зэрэг нь витамины vйлчилгээнээс хамаарна. Хvнсний зvйлд витамин байхгvй бол витамингvйжих гэдэг хvнд євчин тусна. Витамин дутагдвал гиповитаминоз гэдэг организмын судралд орно. Хvнсний бvтээгдэхvvнд витаминуудын агуулагдах хэмжээ 100 граммд миллиграмм хувь (мг%) хэмээн нэрлэгдэх миллиграммаар илэрхийлэгдэнэ. Жишээ нь: нимбэгэнд 40 мг% С витамин агуулагдана. Витамины хэрэгцээг граммыг мянга ба сая хуваасны нэгээр тодорхойлдог. Хvнсний зvйлд витамин єчvvхэн тунгаар байх боловч гvйцэтгэх vvрэг нь асар их байна. Витаминууд химийн маш нарийн нэгдэл мєн. Тос, усанд уусдаг байдлыг нь харгалзан витаминуудыг тосонд уусдаг, усанд уусдаг гэж хоёр бvлэгт хуваана. Тосонд уусдаг витаминуудад А, Д, Е, К, усанд уусдагт нь В1, В2, В6, В12, Н, С, � р, � витаминууд хамаарагдана.
profile Шүүмжлэлтэй бай гэхдээ бүдүүлэг биш
Хатуу бай
гэхдээ дээрэлхүү биш
Хөгжилтэй бай
гэхдээ тэнэглэж биш
Сайхан сэтгэлтэй бай гэхдээ зөөлөн биш

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/1468416/8ab/trackback

DEVSHILT_TRADE

2009.03.23 17:12:22
*.30.7.54

bayarlalaa.
profile

chonsaa

2009.03.23 20:03:42
*.90.42.224

emoticontanks
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсанsort
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210424
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238682
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365881
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364574
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523311
41016 halamjiin mungu [4] seegii76 2011-11-11 4025
41015 ХИЛЭНЦ БА ИХЭРИЙН ОРД Маралгоо 2009-12-04 4022
41014 busguichuudee zuvulguu uguuch [2] tsdeegii 2008-07-25 4020
41013 hi jiremsen bolon torson eejuudee haruilj ogooch? [9] honey_0203 2009-12-03 4019
41012 tsistit-ii talaar? [1] bomboorei 2008-08-29 4016
41011 Ger buliin talaar zuwluguu ugnu tugsus 2011-05-21 4012
41010 mongol dagi solongosiin elchin [1] beta 2011-03-03 4008
41009 humsug shivuuleh gesiin ma [1] cdkeycrack 2009-12-18 4008
41008 hi naizuudaa [1] narukaa 2008-07-10 4008
41007 Tsairuulah nuurnii tolbo arilgah tos Wheiting serium moncorltd 2012-06-11 4006
41006 huuhdiin tuhai medeelel shine blog [2] bolor2 2008-12-30 4006
41005 Жирэмсний үед таагүй, санаа зовоосон шинж тэмдгүүд илэрдэг Ээж минь 2011-04-21 4005
41004 Хєх сайхан бол [2] Маралгоо 2010-01-15 4004
41003 uchiraa olohgui bna tuslaach [8] tsarai_muut 2010-01-09 4002
41002 huuhnudee yahuu?? [7] honey1111 2012-02-08 4001
41001 buidan [1] duck duck 2010-05-02 3999
41000 ongotsnii bilet file [2] dulmaak 2008-07-27 3998
40999 Нүүрний арьсны нүхжилт [1] mgldevuchika 2009-06-08 3996
40998 eruul mendiin tuhai asuult meddeg bol helj ogch tuslach [2] meeg 2008-08-12 3995
40997 OHUI GOO SAIHNII BVTEEGDEHVVN 702 TOOTOD VVD HAALGAA NEELEE file LG~O HUI 2013-06-18 3992
40996 GOY YUM HELIE. BUSGUICHUUDEE [11] [1] fantasyod 2010-01-31 3992
40995 orchuulaad ogooch yaaraltai [2] puuee 2008-07-18 3991
40994 Арслан ба охины орд Маралгоо 2009-12-04 3990
40993 oroi yamar hool hiidgiin bilee................................ [2] tengis999 2010-03-11 3989
40992 Секс гэж юу вэ? [6] 사랑이 뭔지 2009-03-29 3986
40991 Би чинь нөхөртэй, хүүхэдтэй хүн. Гэтэл 10 жилийн өмнө [1] goch 2010-12-03 3985
40990 NASNAASAA ZALUU HARAGDAH JOR file [2] chonsaa 2009-03-20 3973
40989 goe zurag [12] goch 2010-06-22 3972
40988 Bysalgal [4] vege 2008-11-17 3969
40987 ХУМХ БОЛОН ЗАГАСНЫ ОРД Маралгоо 2009-12-04 3968
40986 СОЛОНГОСТ АЖИЛЛАХ ХҮСЭЛТЭЙ МОНГОЛ ИРГЭДЭД !!!!!!!!!!! **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-06-03 3963
40985 Боди эмэгтэйчүүд [5] tengis999 2010-03-27 3958
40984 helj ugch tuslaach eejuudee [5] gereltorchlon 2008-09-03 3958
40983 zuvluguu uguuch [7] OBM 2011-02-16 3957
40982 sariin temdeg irdegguiee zuvluuch [6] amyon 2012-02-28 3956
40981 Та жирэмсэн болсоноо яаж мэдэх вэ? Маралгоо 2010-11-16 3956
40980 eejuudee zuvulguu ugch tuslaaaaach [5] [3] amirlan1 2010-06-17 3955
40979 охин эсвэл хүүтэй болмоор байна уу [2] ээж минь 2010-12-17 3954
40978 zuudnii tuhai asuuyaaaaaaaaaaaaa [7] 내사랑 2011-05-06 3952
40977 emegtei xuuxdiin palaj ovliin gutal duck duck 2011-10-18 3949
40976 АЙЛЫН БЭР БОЛОХ ГЭЖ ...КИМЧИТЭЙ .... [3] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2010-01-09 3946
40975 Hi oroin mend [2] maral_maa 2008-08-27 3942
40974 ELGEMSUUG HAIRLAARAI IIM BOLCHIJEE!!! [14] haliungo 2010-03-16 3941
40973 Oriflame buteegdehuun borluulj baina ta oriflame.mn orj catalogoos buteegdehuunee sonirhooroi 010 8409 0721 shinesoel 2011-03-13 3939
40972 Miss mongolia 2009 Badamgerel '' goo saihnii nuutsaa delgejee'' file [1] soko2006 2009-09-28 3937
배너신청
자생병원

배너신청