Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366

www.mongoltown.co.kr

Уншсан 1245 vote 0 2010.08.22 22:43:38

hi busguichuudee ene saitand medeelel bolon setgegdel oruulaad pointoo tsugluulaad utas avah bolon mglruu msg bcheerei dajgui sait shuu^^

profile

Зөвхөн мэдэж аваад л, мэдсэнээ хэрэгжүүлэхгүй юм бол, юу ч сураагүйтэй адил.

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/3560882/681/trackback

profile

angella2010

2010.08.22 22:43:59
*.182.130.226

profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2010.08.22 22:59:31
*.189.255.227

кк анжэла амжилт утастай болоорой тун идэвхтэй  гишүүн   байна билээ ..бусаддаа ч гэсэн амжилт

profile

angella2010

2010.08.22 23:03:26
*.182.130.226

hehe utas ene terendee bish l dee mglclub-d orj chinii bchsen erguu balai yumiig harj bsanaas ter sait hamaagui deer l dee,har energitei humuus bhgui,chi bol tiishee zuglesenii hereggui sh de medej bgaa bzde kk

profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2010.08.22 23:08:04
*.189.255.227

Хэнд ч уур бухимдлаа барьж дийлэхгүй, түүнээсээ гарч чадахгүй байх үе таардаг. Харин тэр үед яах вэ. Хамгийн энгийн аргыг танд хүргэе. Та гаатай цай ууж сураагүй байж магадгүй. Тэгвэл уугаад үз. Ямар ч байсан алдахгүй. Учир нь гаа витамины дутагдлыг нөхөж, ханиад томуу хүрэх, хатгаа тусах зэрэг өвчнөөс сэргийлдэг байна.

Мөн хэт их ядарсанаас юм уу эсвэл сэтгэл санааны таагүй байдлаас үүдэн стресст орохоос сэргийлэхэд гаа тусалдаг аж. Товчхондоо гаа стрессээс хамгаалдаг. Хэн нэгэнд уур чинь хүрч байж болно. Гэр бүлийнхэнтэйгээ болон хамт ажиллагсадтайгаа зөрчилдсөн ч байж магадгүй. Өөрөөр хэлбэл бухимдал чин дээд цэгтээ хүрч түүнийгээ тайлж чадахгүй үе тохиолддог.

Энэ үед цэвэр гааны ханд уухад аажмаар тайвширдаг. Хэдэн ширхэг гааны нунтаг буцалж буй халуун усанд хийгээд зөөлөн гал дээр 15 минут байлга. Бэлэн болсон хандаа хөргөж ууна. Хэрэв та тайвширч чадсан бол дараа энгийн цайнд гаа хийж уухад гэмгүй. Ходоодны хүчил багассан үед гааг нимбэгтэй хольж хүртвэл зүгээр.

Харин гаатай цайг даралт багасах юм уу ургамлын харшил хөдөлсөн үед ууж болохгүй. Үүнээс гадна Лондоны Их сургуулийн эрдэмтэд стресст орсон хүн биеийн хүчний хөдөлмөр хийх нь сайн болохыг тогтоожээ. Тухайлбал, шал угааж хог шүүрдэх, юм зөөвөл амархан тайвширна. Салхинд хэн нэгэнтэй цуг алхах бас өдөрт 20 минут хэртэй сонирхол татахуйц ажил хийх нь сайн аж.

profile

angella2010

2010.08.22 23:10:16
*.182.130.226

hehe 하루 종일 gaatai tsaigaa uugaal suujii doo chi ooroo,

profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2010.08.22 23:14:34
*.189.255.227

Таны ажил хэрэг сүүлийн үед нэг л бүтэмжгүй сэтгэл санаагаар унаад амьдрал тун хэцүү юм шиг санагдаад байвал амттан идэх, ямар нэгэн юм өөртөө худалдаж авах, өөрт чинь чөлөөтэй санаа амар санагдах газарт хэсэг хугацаагаар явах нь чухал юм. Өөрийн сайн талаа мэдэх сэтгэлээ засахад тань доорх зөвлөмжүүд таньд туслана.

Хагас цаг суугаад
Чиний хийж байгаа бүхэн цөм чухал уу. Түүнд чи заавал оролцох шаардлагатай юу гэдгийг бодож үз. Таван минут ч атугай амрахыг хүсдэггүй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь сэтгэцэд хортой.

Бүх буруу юманд  бусдыг  зэмлэхээ боль.
Ямар муу юм хийснээ олж тогтоож сур. Хойшид ийм зан байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Таагүй байдлаас хол хөндий байхыг хичээ.
Хэрэв чамайг хэн нэгэн хүн хурцаар шүүмжилвэл "би бол ялдамхан, ухаантай, сэтгэл татам хүүхэн" ярьж л байг гэж өөрийгөө тайвшруул.

Ертөнцийн хамаг дутуу дулимаг бүхэнд өөрийгөө хамаатай гэж бүү бод.
Харин яагаад" өөрт чинь ийм бодол' төрсний учрыг олохыг хичээ. Хэрэв хэн нэгэн хүнийг санаандгүй гомдоосон бол үүнийг засч өөрийгөө уучил. Бусдыг уучилж сурах нь хамгийн том бэлэг.

Хэдэн сараар бүү гомдож бай.
Гомдсоноо мартаж чаддаг хүн бол жинхэнэ эрх чөлөөтэй байдаг. Хэрэв чи дэлхий ертөнцийн бүх юмны тухай муугаар бодож байгаа бол өөрийнхөө тухай сайн бодолтой байж чадахгүй.

Хохирогч байхаа боль.
Чи өөрийгөө дорд үзсэнээс болж бусдыг өөртөө муу хандахад хүргэнэ. Өөрийгөө хүндэтгэх эрхтэй гэдгийг өөртөө цаг үргэлж итгүүлж бай.

"Үгүй" гэж хэлж сур.
Олон хүн ялангуяа найзууддаа татгалзсан хариу өгч чаддаггүй хүн байдаг. Тийм учраас ямар ч дур сонирхолгүй заримдаа бүр боломжгүй зүйлийг хийхийг байнга зөвшөөрдөг. Өөрийхөө алтан цаг хугацааг дэмий өнгөрөөх хэрэггүй.

Өдөрт нэг удаа толинд хар.
Өөрийнхөө дүрсэнд өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдэрч өөрийгөө хайрлаж явах болно гэж итгэлтэй хэл. Та өглөө болгон толинд харж би бол хөөрхөн хүүхэн гэж чангаар хэлж байх хэрэгтэй.  ok

profile

angella2010

2010.08.22 23:30:07
*.182.130.226

asdfgtre

2010.08.23 00:03:34
*.252.29.11

ter site ruu orj uzlee. itgexgui bnaa. xuviin medeelel aldagdaj xakerduulax yum shig sanagdchixlaa.

id neelgexed 외국인등록번호 oruulax yum bn l daa. er ni sayaxan yahoo ch biluu dee bas xed xeden shoppingmulsite-uud nuutslal aldagdaad odoo sol site-nuud mash ondor xamgaalalttaigaar id neej ogdog bolsii sh dee

profile

Ц.ЭЛГЭМСҮҮ

2010.08.23 08:27:03
*.189.255.227

ИХ Л МАГТААД БАЙСАН ЧИНЬ ЮУ БЭ??????????

profile

angella2010

2010.08.23 23:08:12
*.182.130.226

Burtguulehed zaaval 외국인등록증번호 oruulah albagui shte,* bgaa hesguudiig l boglohod hangalttai,

List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210425
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238682
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365881
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364574
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523312
17976 ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ juulchin.xanatour 2010-08-23 488
17975 749$ оор ТА МОНГОЛ ДАХЬ ГЭР БҮЛИЙХЭНТЭЙГЭЭ УУЛЗЬЯ ГЭВЭЛ *УРГАЦЫН БАЯРААР * ЧЭЖҮ АРАЛААР АЯЛАЦГААЯ juulchin.xanatour 2010-08-23 458
17974 2002onii istana mon 1996 onii bongo zarna bichig barimttai sudaa 2010-08-23 727
17973 busguichuudee????? [22] zuunii nuh 2010-08-23 1910
17972 Харын эмэгтэй хүнд байнгын ажил байна [3] Унаагаар үйлчлэнэ. 2010-08-23 1044
17971 Asuult bnaa??? Hariulj tuslaach [1] Dano 2010-08-23 768
17970 Алдартай оддын жирэмсэн ба төрсөний дараах гэрэл зургууд... [2] Маралгоо 2010-08-23 985
17969 xiisvereer torson eejuudees asuuy [8] duck duck 2010-08-23 1672
17968 teneg l ymdaaaaaaa [7] tuslay 2010-08-23 1006
17967 yaraltai asuuya [4] cniniih 2010-08-23 917
17966 busguichuudee zowlooroo.yawal deer we. [7] tondooloi 2010-08-23 1162
17965 mongol bagshtai odriin tsetserleg [1] bka_ias 2010-08-23 1113
17964 БИ ОЙРД ЯАГААД БАЙГАА ЮМ БОЛОО ..ХАРИУЛААД ӨГӨӨРЭЙ [2] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2010-08-22 785
17963 СOЛOНГOС ГOO САЙХНЫ ЭМНЭЛЭГ****( гоо сайхны мэс засалд орчуулга үнэгүй )** 010-7566-7074 MOH-KOREA 2010-08-22 498
» www.mongoltown.co.kr [10] angella2010 2010-08-22 1245
17961 Huuhdiin togloom [2] ostr 2010-08-22 2395
17960 Elgemsuud ene 2 시험 yalgaatai, Hee-giin asuultand buruu xariulsan bnaa [6] asdfgtre 2010-08-22 982
17959 УРГАЦЫН БАЯРААР *СӨҮЛ-ЧЭЖҮ-СӨҮЛ * АЯЛАЛ 2010.09.20-24-нд MOH-KOREA 2010-08-22 575
17958 * УЛААНБААТАР-ЧЭЖҮ-УЛААНБААТАР* АЯЛАЛ*2010.09.21-24-нд MOH-KOREA 2010-08-22 516
17957 СОЛОНГОСТ ИРЭЭД ГАНЦААРДАН ХЭЦҮҮ БАЙГАА ТҮҮНД ТУСЛАХСАН .. [2] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2010-08-22 1014
17956 hiiswereer tvrsvn eej naraa [4] ebaxan11 2010-08-22 1256
17955 Bas dahiad oor yum asuuya [3] hee 2010-08-22 965
17954 Asuuya. [2] hee 2010-08-22 994
17953 Hi udahgvi toroh gej bgaa yumaa urjigdaraas hoish ogloo bosoj ireheer [1] naagii_na 2010-08-22 970
17952 eejuudee asuult bna ? huuhdiin suu [2] gteba 2010-08-22 767
17951 torood udaagui 10garan honoj bn. yaraltai asuult bn eej naraa? [14] oopook 2010-08-22 2151
17950 tsetserleg [1] battsegtseg 2010-08-22 943
17949 БАРИА ЗАСАЛ ЗҮҮ ТӨӨНҮҮРИЙН ДАМЖАА ХИЧЭЭЛЛЭЖ БАЙНА jiinaa 2010-08-22 743
17948 meddeg bol helj ogooch........................... [1] aztai boy 2010-08-22 1090
17947 huuhdiin tos asuuy [4] duck duck 2010-08-22 1117
17946 6хүний суудалтай, хагас ачааны Istana-гаар үйлчлэнэ Унаагаар үйлчлэнэ. 2010-08-22 578
17945 gultiin zam zarna file [1] bexel 2010-08-22 1070
17944 Хүүхэд гэж хөөрхөн юмаа ккк [1] Маралгоо 2010-08-22 873
17943 hi 150000 iin turaah taria choneand haana b.dag bol [1] nogrushka 2010-08-22 951
17942 eejuudee asuult bna ? huuhdiin suu [2] gteba 2010-08-22 1089
17941 아이나비 buyu zam zaagch asuuya [1] bolorgoo 2010-08-22 991
17940 ЧАМД ЮУ ГЭЖ ЗӨВЛӨМӨӨР ЮМ БЭ ДЭЭ ??ЯАЛТАЙ Ч БИЛЭЭ [2] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2010-08-21 1072
17939 БАРИА ЗАСАЛ ХИЙЖ БАЙНА МонголТв 2010-08-21 725
17938 """ БҮТЭН САЙНД 9-13 ХҮРТЭЛ ""SEOUL ШИЛДЭГ ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ЭМНЭЛЭГ ** 010-3169-6932** **ГОО САЙХАН**HERA 2010-08-21 711
17937 Хүүхдийнхээ хувь заяаг мэдмээр байна уу? Маралгоо 2010-08-21 1451
17936 СОЛОНГОСТ БАЙДАГ БҮХЭН БҮГД ИЙМ БИШЭЭ ..!!!!!!!!!! [4] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2010-08-21 1279
17935 АЛЬ НЬ ҮНЭН ЗӨВ БЭ ?? МЭТГЭЛЦЭЭРЭЙ ХАРИН ХУДЛАА ХАРИУЛТ ӨГӨХГҮЙ . [1] Ц.ЭЛГЭМСҮҮ 2010-08-21 1252
17934 БАРИА ЗАСАЛ ХИЙЖ БАЙНА МонголТв 2010-08-21 716
17933 Mungun shiljuuleg $$$ file money$$$ 2010-08-21 732
17932 town 604 toot :МОНГОЛЧУУДАА ...АНХААРЛАА ХАНДУУЛНА УУ....^^ Уншсан маш сайн чанартай [1] ENGLAND7 2010-08-21 963
배너신청
자생병원

배너신청