Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
TURAH HUSELTEI HUUNUUDEE TURSHAD UZEEREI 1DEHNI OGLOO 1SHIRHEG CHANASAN ONDOG SAHARGUI TSAI( NUGCHA ZUGEER) UDEES OMNO 150GRAM AARZ(ESVEL TOSLOG BAGATAI TARAG) 1 STAKAN NOGOONII SOK(LUUVANGIIN OGURZINII) UDEES HOISH 150GR CHANASAN ZAGAS ESVEL TAHIANII(GADNAH OOHTEI HALISGUI) MAH ESVEL 150GR GUZEELZGENE BJ BOLNO TEGEED NOGOON TSAIG HUSSENEERE UUGAAD BGAARAI 2 DAHI DEGLEMNI OGLOO OLON ELGEN DEERE 1 STAKAN BUSALSAN USAND 1 TSAINII HALBAGA ZOGIIN BAL HIISEN US UUNA DARAA NI 10-15MIN DRAA SAHARGUI KOFE ESVEL NOGOON TSAI UUNA ODOR CHANASAN MAH NOGOO BUGD 500GR HETREHGUI BH YOSTOI ( YAMARCH DAVS AMTLAGCH BH YOSGUI SHUU) OROI 200GR BAIZAIG BAGA HEMJEENII USAND 20 MIN CHANAAD ( USNI BAIZAAG DONGOJ BURHEJ BH YOSTOI) BIAZAIGAA BOLOHOOR NI GARSAN SHINGENIIG NI UUNA(BAIZAAGNI IDEHGUI SHUU) ENE DEGLEMUUDIIG YAG BARIVAL 4 HONOGT 3-5 KG TURNA GESEN BNA DA TURSHAD UZEEREI HUUHNUUDEE
- Холбоотой бичлэг :
- http://www.mglclub.com/3324165/47e/trackback
1. Хоол идэхийн өмнө аяга рашаан ус эсвэл улаан лоолийн шүүс уу.
2. Том биш жижгэвтэр тавганд хоолло. Тэгвэл хоолны орц их юм шиг санагдана.
3. Хоолондоо нэмэлт амтлагч, халуун ногоо хэрэглэх хэрэггүй.
4. Хоолоо удаан зажилж ид.
5. Супермаркетад худалдаа хийхдээ зориуд цатгалан очиж бай.
6. Хэрвээ үдийн хоол хүртэл тэсэхгүй бол чихэр ид.
7. Үдийн хоолондоо заавал ногоо хэрэглэ.
8. Хэрвээ хоол идмээр санагдаад байгаа бол шүдээ угаачих. Энэ нь хоол идэх дуршлыг багасгадаг.
9. Өдөр бүр алим идэж тараг ууж бай.
10. Бүр тэвчихгүй байвал оройхон хирд чавга ид.
11. Нэг өдөр идэх ёстой хоолныхоо 80 хувийг өглөөний хоолондоо ид.
12. Бариу өмд даашинз сонгон өмс.
13. Хамгийн гол нь та ямар ч хоолны дэглэм барьсан бай ханалттай уураг тос, нүүрсус, аминдэмээр