Бичлэгийн тоо 11,685

Иллэгийн нууц  mgl  taun604toot, ,,www.tugsmaa.com  end  darna  uu,,010-9821-3721

 

иллэгБид нүүрээ арчлах олон аргыг мэднэ. Тэгвэл нүүрэнд бас нэг нөлөө үзүүлдэг зүйл бол иллэг гэнэ. Иллэг ямар ач холбгдолтой яагаад нүүрэнд иллэг хийх ёстой гэж?
-Иллэг нь цусны эргэлтийг сайжруулна.
-Иллэг нь нүүрний булчинг чангаруулна.
-Иллэг нь арьсны тосны булчирхайны үйл ажиллагааг зохицуулж сайжруулна.
-Иллэг нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлнэ.
-Иллэг нь мэдрэлд сайнаар нөлөөлнө.
Нүүрэндээ иллэг хийхийн тулд нүүрэндээ тос түрх. Ингэхдээ иллэг хийж байх үед гар чинь нүүрний арьсан дээгүүр чөлөөтэй гулгаж байхаар бодож тааруулаарай.
-Юуны өмнө эвтэйхэн байрлалаар суу. Тэгээд хөмхийгөө зуугаад нүүрний булчингаа дагуулан эрүүнээсээ эхлэн чих рүүгээ чиглэсэн маягтай тойрог хөдөлгөөнөөр иллэг хий.
-Хацар дээр хонхорхой үүсгэ. Ингэхийн тулд амаа "О" үсэг хэлэх гэж байгаа юм шиг болго. Үүссэн хонхорхойноос чих рүүгээ чиглүүлэн арьсаа сунгалгүйгээр гарынхаа гурван хуруугаар хагас Щ тойрог хөдөлгөөнөөр иллэг хий.
-Хамрынхаа самсааг тойруулан хуруугаараа иллэг хий. Тэгээд хамраасаа хөмсөг рүүгээ чиглүүлэн мөн тойрог хөдөлгөөнөөр иллэг хий.
-Эрүүнээсээ хэнхдэг рүүгээ чиглүүлэн, хоёр гараараа ээлжлэн дээрээс доош ил. Энэ нь хүзүүний иллэг болно.
-Нүүрэндээ иллэг хийхдээ дороос нь дээшээ илдэг бол хүзүүг дээрээс доош илнэ.
-Хурууныхаа араар эрүүнийхээ доогуур тойрог гарган зөөлөн товш.

Дээрх иллэгийг өдөр бүр давтан хийж чадвал нүүрний чинь арьс гайхалтай чангарна.
 
Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/4082251/dff/trackback
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал Визний шинэ журамд шилжлээ [8] [1] Levi`s 2010-04-22 96364
Зарлал Солонгосоос АНУ-ын визэнд орох В1, В2 [33] Levi`s 2009-08-25 115041
Зарлал МОНГОЛ УЛСАД СУУГАА БНСУ-ЫН ЭСЯ [22] Levi`s 2009-04-28 134910
Зарлал International Telephone Code [13] [1] TLG13 2008-08-31 70692
Зарлал Аялал жуулчлалын талаар сонирхсон бүх зүйлээ эндээс олж болохоор хэрэгтэй булан болгоцгооё! [64] admin 2008-06-27 147091
6375 Manaid zarj bgaa LCD, LED zuragtuudiig (TV) end gertee tavsan ch zugeer garna 010-5810-5503 khukh 2011-01-21 812
6374 gereegeer ajlin sanal hiilguulie korea_pusan 2011-01-21 541
6373 *$$$$$ G MOBILE ИНТЕРНЕТЭЭ БЭЛЭГТЭЙ ХОЛБУУЛААД SALE+BONUS!!!! БАТАЛГААТАЙ КОМПьЮТЕР NOTEBOOK TV-EEЗӨВХӨН ЭНДЭЭС SAMSUNG NOTEBOOK 2011-01-21 589
6372 ЦАГААН САРЫН ЧЭЖҮ АЯЛАЛ ★★★ ТА ЯАРААРАЙ monbiz_11 2011-01-21 726
6371 ЦАГААН САРЫН СУПЕР ХЯМДРАЛТАЙ ОЛОН УЛСЫН ТИЙЗ ЗАХИАЛГА ☆☆☆ ТА ЯАРААРАЙ^^ monbiz_11 2011-01-21 843
6370 mongo belen,so garguulii naiwdartai xvn bnuu [2] baruunt 2011-01-21 851
6369 gereenii bichig emnelgiin bichgeer sungaj ogno,,ajilaas garsan hynd,,010-9821-3721 mgltaun604 2011-01-21 638
6368 40nastai er so-d !!!!!!!!! b_99 2011-01-21 640
6367 **ГОО САЙХНЫ ҮЙЛЧИЛГЭЭ БҮХ ТӨРЛИЙН ШИВЭЭС 010-7218-7238 file ollen 2011-01-20 758
6366 Surgaltaar hun oruulj irne, baknii batalgaa hiine [1] kargomaster 2011-01-20 798
6365 SO-D SUUGAA MGL-AMBASSY!!!! [2] KISULJA 2011-01-20 1264
6364 Solongos garguulya JTuya 2011-01-20 573
6363 gereegeer ajlin sanal hiilguulie tundemun 2011-01-20 564
6362 ЦАГААН САРААР СИНГАПУР ХОНГКОНГ РУУ ХЯМД ЗАРДЛААР АЯЛАЦГААЯ monbiz_11 2011-01-20 892
6361 Solongos garguulya [2] JTuya 2011-01-20 943
6360 Солонгос хүнтэй суухад туслана svvjin 2011-01-20 639
6359 SOLONGOSIIN VISA!!!!!!!!!!! aviator 2011-01-20 3871
6358 so garguulna :utas 99805376 A-Y 2011-01-20 604
6357 korea garguulna :utas 99805376 A-Y 2011-01-20 613
6356 so viz yaraltai garguulna Cash 2011-01-20 636
6355 2011 MADE IN KOREA ЧАНАРТАЙ БАТАЛГААТАЙ БУСДААС ХЯМД samsung zipel HORGOGCH, ZURAGT 32 37 42 47 FULL HD LCD TV LED TV SMART SAMSUNG NOTEBOOK 2011-01-20 607
6354 mongoloos aa12 2011-01-19 672
6353 gereegeer ajlin songolt hiilguulie 01057860403 2011-01-19 625
6352 solongosruu garmaar bna tus iregch 2011-01-19 692
6351 yaraltai eregtei huuhed mgl yvuulnaa whitebear 2011-01-19 606
6350 ASUUH YUM BNAA MR ESUDER 2011-01-19 701
6349 Цагаан сарын Чэжү аялал болон тийз захиалга, виз мэдүүлгийн цогц үйлчилгээ энд л байна monbiz_11 2011-01-19 1159
6348 gereegeer eregtei tatuuliya south-korea 2011-01-19 615
6347 aylal juuchlal odorjin 2011-01-19 4723
6346 gereenii bichig emnelgiin bichgeer sungaj ogno,,ajilaas garsan hynd,,010-9821-3721 mgltaun604 2011-01-18 679
6345 herbalifeiin buteegdehuun hyamdraltai hudaldaalj baina herb 2011-01-18 665
6344 banknii batalgaa hiine korea viz zovolgoo ogno korea_d 2011-01-18 770
6343 gereegeer ajlin sanal hiilguulie south_korea 2011-01-18 626
6342 ilsan begsog eog 314 deer bair bna LLC 2011-01-18 826
6341 “ ХАНЗ ” Сургалт, Зуучлалын төв mgldj06 2011-01-18 1085
6340 Бяцхан хүүхдүүдээ солонгос орноор аялуулцгаая^^ monbiz_11 2011-01-18 856
6339 Чэжү аялал болон гуравдагч орны виз мэдүүлэг, онгоцны тийз захиалга, аман болон бичгийн орчуулгын цогц үйлчилгээ энд л байна KOREALRICH. 2011-01-18 774
6338 2009 хамгийн HOT үс засалтууд: Урт, долгионтой үс mgl taun 604toot..yschin.goo saihan mgltaun604 2011-01-18 753
6337 Бичлэгийн тоо 80,078Classic StyleZine StyleGallery StyleЯавал өндөр болох вэ? mgl atun 604toot...illeg hiij gereenii bichig sungana, mgltaun604 2011-01-17 1096
6336 tejond mashin tsug achuulah hvn bn tejon2009 2011-01-17 766
6335 Барилгын бүх төрлийн зөвлөгөө өгнө maaraa_map 2011-01-17 637
6334 HURUNGIIN BATALGAA GARGANA sormuusmaa 2011-01-17 645
6333 ILSANI TANHYON YOG DEER BAIR BNA lets 2011-01-17 630
6332 yaraltai so viz garguulna Cash 2011-01-17 747
6331 Gereegeer ajlin songolt hiilguulne. Kodoo medne. inchon 2011-01-17 607
배너신청
자생병원

배너신청