Бичлэгийн тоо 9,681
Нурууны өвчтэй хүмүүсийн хэвлийн хэсгийн булчин ба биеийн ард талын булчинг сайжруулж өгөхөд тустай дасгал юм.
Дагаад хийгээрэй.3минутын дасгал
1. Газар хэвтэн өвдгөө нугалж 2 тохой болон шагай хэсгийг нугалан гар болон хөлний улыг зэрэг өргөнө.
2. 1р хөдөлгөөнийг хийж 4секунд уг байрлалаа хадгалсаны дараа гар болон хөлийг буулган
Толгойн ар хэсэг, гарын алга , хөлний улаараа шалыг 4 секунд дарж өгнө.
3. Дээрх 2 хөдөлгөөнийг 1 1 удаа хийхэд 1 курс бөгөөд нийт 4 удаа давтан хийгээрэй
Хаяг: Сөүл хот Ганнам дүүрэг Нунхён хороо 142-30,
Republic of Korea
Холбоо барих Монгол орчуулагчийн утас
Tel : 010-5303-2123, Монголоос холбогдох 7780-1919
Tel : 010-2256-2169
Fax : +82-2-3218-2222
(Амралтын өдөр : бямба /ням гариг)
