Чихэндээ нүгэлт үгийг бүү сонсоё хэмээн хичээгтүн. 
Нүдэндээ самуун өнгийг бүү үзье хэмээн хичээгтүн. 
Амандаа чалчаа шалигийг бүү өгүүлье хэмээн хичээгтүн. 
Санаандаа хортой сэтгэлийг бүү үүсгэе хэмээн хичээгтүн.
                     
 

Юу бодож буйгаа анхаарч бай

учир нь бодол үг болдог

Юу хэлж буйгаа хянаж бай

учир нь үг үйлдэл болдог

Юу хийж буйгаа анхаарч бай

учир нь үйлдэл зуршил болдог

Юуг үргэлж хийдгээ анхаарч бай

учир нь зуршил зан чанар болдог

Зан чанараа анхаарч бай

учир нь зан чанар


ХУВЬ ТАВИЛАН болдог