hereb emegtei ta 10nasaar zaluu jii gebel doorhi zarchimiig barimtalnauu?
  1_ugluu bosonguutaa huiten us 1stkaniig uuj ergeed haluun hunjuldee 10 minut hebteneuu ene ni tanii hodood gedes dotoriig tseberlej ugnu
2_nuuree huiten butsalsan usaar ugaaj bai
daraani 5minut orchim huiten musuur masaj hiigeed  uuriinhuu nasand tohirson skin esenz esenzni nasnii yalgaagaar yanz bur baidag bilee urchilee arilgah jiigshuuleh tsairuulah geh met uuriinhuu arisand  heregtei 1l esenziig songood turheerei 3Rt- lotsion  4rt- tejeeliin tos 5rt- narniii tos tegeed baga zergiin base bolon twin cakeer budaj bolno                                            6_rt uudiin zainii daraa 10minut orchim oir zuuraa bainga alhaj bai  tejeelleg hool sain id                                            
4oroi untahiinhaa umnu nuuree sain tseberlej bai uurt tohirson tseberleh tos bolon shingeneer tseberlesnii daraa mun adil butalsan usaar sain ugaaaj ugaahdaa shingen saban hereglej bai huurai aristai bol bol nuuree ugaasniihaa daraa musuur 10minut orchim musun masj hii daraani tejeeliin tosiig masaj kremtei habsarch tejeel uguh zamaar masaj hiij ugnu uu?jich(huurai aristai hun bol doloo honogt 2udaa hiij ugnu  )massaj hiij duussanii daraa iluudel tosiig arisanii gund shingeeh zorilgoor huuree 10minut utaad  uldsen
iluudel tosoo sain gegch archij ab ( nuur gariin alchuuriig butsalgaj ariutgaad haluun buleen usan chiigleed iluudel tosiig hungun darj archina) tegeed ta shunii tos zobhinii tosiig  hereglenuu
6-rt 7honogt emegtei ta neg udur matsag barinauu? shungeegui hoolnii uldegel tanii dotor erhteniig muutgaj yadraah uchraas gedes tseberleh zorilgotoi yumaa
7rt-ta 6 tsagaas hoish hool buu id  Tanii ed erhten ubdsen bol yaraltai emchid handaarai ih harlaad sebhteed baibal eleg tus  utgun hatdaad dotor haluuntai baibal gedes geh met shinj temdeg ilerne tiim uchiraas saihan haragdiigebel bas dotroosni uuriiguu emchil buur sab ubdubul huuj habagnah dotor haluurah uruul hagrah h shinj temdeg ilerdeg nuur huuguud habagnaad baibal aris amarhan sularch mash hurdan hugshirnu tiim uchraas emegteichuuded sain uzuulj bai   Mun steres baga abch bai hereb ta steres ih abdag bol amarhan yadarch tejeeliin tudagdald amarhan orno tegeed us unah nuur urchleeteh aris unjih shinj ilerne Yabal bi steressee tailah b? dor dorni arga hemjee abch bai baga uurlaj bai ih steres absan tohoildol yogiin dasgal boloh amisgaliin dasgal hiij uuriiguu ? taitgaruul uund zabulaj hana bolon or tusheed zuulun amisgaa abch gargahdaa  mash taibangargaarai tegeed uuniig 3aas dooshgui hiigeed huiten us baga bagaar uugaarai  ene argani taniig bas taitgaruulah uilchilgee uzuulne steress buyu  tejeeliin tudagdal orson bol ta gunih gutah setgel doroitoh unaltiin ubchin buyu uurtuu itgelgui bolno tiim uedee bitamins uugaad  tsagaar udurt 3uudaa sain hoolloj bieiin tamiraar hucheeleed togtson tsagt untaj amarch bai  Hereb ta hund ajil hiideg bol bi hund ajil hiij baina yadarch baina gej buu setgeleer unaarai yabal bi ene ajiliig sonirholtoi hiij boloh b? gedeg talaasni bodoj bai uurtuu udriin hubiar hiigeereii za tanid amjilt husii bi uuruu ene argiig heregleed ur dund hurch baigaa bilee hunii nutagt baigaa ta buhench gesen heregleed zanshiarai amjilt husii