ßïîí òóðàõ àðãà

Ýëäýâ ýì òàí õýðýãëýõãүé, çөâõөí ýíý àðãààð õîîëíû òóñãàé äýã áàðèõàä òà 13 õîíîãò áèåèéí æèíãýý 7-8 êã-ààð õàñ÷ ÷àäíà. Òîãòîîñîí õóãàöààíä äîð äóðäñàí ìàÿãààð õîîëëîõîä õүíèé áèåèéí áîäèñûí ñîëèëöîî өөð÷ëөãäөæ, õîîëîíäîî äàñäàã òөäèéãүé äàðààãèéí ãóðâàí æèëä ÷ æèí íýìýõãүé ãýæ ßïîíû “Ìýëî” ýìíýëãýýñ äүãíýëò ãàðãàæýý. 13 õîíîãèéí õóãàöààíä äàâñ, ýëñýí ÷èõýð, àðõè äàðñ, ãóðèë, ÷èõýð îãò õýðýãëýõãүé áàéõ õýðýãòýé. Õàðèí õîîëíû çàâñàð çàéãààð ðàøààí áóþó áóöàëãàñàí óñ õÿçãààðãүé óóæ áîëíî. Õîîëîî çөâõөí ýíý äýñ äàðààëûí äàãóó èäýõ õýðýãòýé. Èíãýâýë áîäèñûí ñîëèëöîî çөâ ÿâàãäàíà.

1 äýõ өäөð
Өãëөө: Õàð êîôå
Өäөð: ×àíàñàí өíäөã õî¸ð øèðõýã, Óðãàìëûí òîñòîé øèíý áàéöààíû ñàëàò, íýã àÿãà òîìàòíû øүүñ áóþó íýã øèðõýã óëààí ëîîëü
Îðîé: Øàðñàí áóþó ÷àíàñàí çàãàñ, Áàéöààíû ñàëàò

2 äàõü өäөð
Өãëөө: Õàð êîôå, õàòààñàí òàëõ
Өäөð: Øàðñàí áóþó ÷àíàñàí çàãàñ, Áàéöààíû ñàëàò
Îðîé: ×àíàñàí үõðèéí ìàõ 200 ãð, íýã àÿãà òàðàã

3 äàõü өäөð
Өãëөө: Õàð êîôå
Өäөð: Òүүõèé өíäөã ãóðâàí øèðõýã, ×àíàñàí ëóóâàí /óðãàìëûí òîñòîé, 150 ãð õàòààñàí áÿñëàã
Îðîé: Àëèì

4 äýõ өäөð
Өãëөө: Õàð êîôå
Өäөð: Øàðñàí ÿíøóé, Ïàñòåðíèêèéí óðãàìëûí òîñòîé ñàëàò, Àëèì
Îðîé: õî¸ð øèðõýã ÷àíàñàí өíäөã, ×àíàñàí үõðèéí ìàõ 200ãð, Óðãàìëûí òîñòîé áàéöààíû ñàëàò

5 äàõü өäөð
Өãëөө: Òүүõèé ëóóâàíã үðæ, íèìáýãèéí øүүñýýð àìòàëíà
Өäөð: ×àíàñàí áóþó øàðñàí çàãàñ 500 ãð, íýã àÿãà òîìàòíû øүүñ
Îðîé: Øàðñàí áóþó ÷àíàñàí çàãàñ, Áàéöààíû ñàëàò

6 äàõü өäөð
Өãëөө: Õàð êîôå
Өäөð: Òàõèàíû ìàõ 500 ãð, Òүүõèé ëóóâàí áóþó áàéöààíû ñàëàò
Îðîé: ×àíàñàí өíäөã õî¸ð øèðõýã, Òүүõèé ëóóâàíãèéí ñàëàò

7 äàõü өäөð
Өãëөө: Öàé
Өäөð: ×àíàñàí үõðèéí ìàõ 200ãð, Äóðòàé æèìñ
Îðîé: Ãóðàâ äàõèàñ áóñàä өäðèéí îðîéí õîîëíû öýñíýýñ ñîíãîæ èäíý.
8-13 äàõü õîíîãò õîîëíû äýãýý áóöààæ äàâòàíà. Òóõàéëáàë, íàéì äàõü өäөð äîëîî äàõü өäðèéí, åñ äýõ өäөð çóðãàà äàõü өäðèéí õîîë…ãýõ ìýòýýð 13 äàõü өäөð íýã äýõ өäðèéí õîîë èäíý. Èíãýæ æèíãýý õàññàíû äàðàà õî¸ðîîñ ãóðâàí æèë æèðèéí õîîë èäýõýä ÿìàð ÷ õîðèã ñààäãүé.