"ӨРГҮЙ БОЛ БАЯН ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ..."
solongost vnegvi buyu hyamdraltai emchildeg emneleg haana baina ve?helj uguuch.minii hvzvvnii yasnaas ehleed zvvn garluu daguulj uvduud udaj baina.ednii tulburtei emnelgt hevtej vzlee tceejinii zurag avaad mug disk ni evdersen yum baihaa.tegeed emchilgeen ni vr dvn hvrehgvi mungu maanich baahan yavaad odoo gertee uvduud l hevteed baina untaj chadahgvi ih uvduj baina yah ve?
2006.12.25 18:03:52 (*.216.167.30)
532 -í 4-ð ãàðöààð ãàðààä æààõàí ÿâòàë çүүí ãàð òàëä ÷èíü áàéãàà óëààí çàãàëìàéí ýìíýëýãò үçүүëâýë ÿàõ áîë.Ýðүүë áàéõ øèã æàðãàë үãүé øүү.Õóðäàí ýäãýýä àæëàà õèéæ ìөíãөө õóðààãààðàé
2006.12.25 21:31:39 (*.102.143.75)
÷èíèé өâäөëòèéí øèíæ òýìäýãýýð õàéñàí ÷èíü "îñòåîõîíäðîç", ãýäýã îíîø òàâüæ áàéíàà. Õàðàìñàëòàé íü ìîíãîë õýë äýýð àëãà. Åð íü áîë ìàññàæ, ýì÷èëãýýíèé ãèìíàñòèêèéã óéãàãүé õèéâýë ýäãýõ þì áàéíà ø äýý. Õóãàöàà, òýâ÷ýýð øààðäàíà. Ýìèéí ýì÷èëãýý áîë áàðàã áàéäàããүé þì áàéíà. Àñóóõ çүéë áàéâàë e-mail áè÷ýýðýé.
Îñòåîõîíäðîç
Åñëè âàì ïîñòàâèëè äèàãíîç "îñòåîõîíäðîç", íå ïóãàéòåñü. Îò ýòîé áîëåçíè åùå íèêòî íå óìèðàë. Õîòÿ, êîíå÷íî, êîãäà íè ñ òîãî, íè ñ ñåãî íà÷èíàþò áîëåòü øåÿ, ïëå÷è è ñïèíà, íåìåþò ðóêè-íîãè, ïîÿâëÿåòñÿ øóì â óøàõ è ãîëîâîêðóæåíèÿ - ïðèÿòíîãî ìàëî. Ñåãîäíÿ, êîãäà îñòåîõîíäðîçîì áîëååò êàæäûé âòîðîé æèòåëü Çåìëè, ìåäèêè âñåðüåç çàäóìàëèñü: "Ìîæåò, ýòî è íå áîëåçíü âîâñå, à ïðèñïîñîáèòåëüíàÿ ðåàêöèÿ îðãàíèçìà?"
Êàê áû òî íè áûëî, îñòåîõîíäðîç äîñòàâëÿåò ÷åëîâåêó ìàññó íåóäîáñòâ. È ÷àùå âñåãî îò íåãî äîñòàåòñÿ æåíùèíàì ñòàðøå 30 ëåò.
×òî òàêîå îñòåîõîíäðîç?
Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî "õîíäðîñ" ïî-ãðå÷åñêè çíà÷èò "õðÿù", ïîä îñòåîõîíäðîçîì ÷àùå âñåãî ïîíèìàþò íå âñå ïîâðåæäåíèÿ õðÿùåâîé òêàíè, à òîëüêî ïðîáëåìû ñ õðÿùàìè ïîçâîíî÷íèêà. Ïðè îñòåîõîíäðîçå ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè - îñîáûå õðÿùåâûå ñòðóêòóðû, êîòîðûå îáåñïå÷èâàþò íàøåìó ïîçâîíî÷íèêó ãèáêîñòü è ïîäâèæíîñòü, ñòàíîâÿòñÿ äåôåêòíûìè. Ñ ýòîãî âñå è íà÷èíàåòñÿ. Êîãäà îñòåîõîíäðîç ïðîãðåññèðóåò, íåîáðàòèìûå èçìåíåíèÿ âîçíèêàþò óæå è â ñàìèõ ïîçâîíêàõ.
Ïðè÷èíû îñòåîõîíäðîçà
Îñíîâíàÿ ïðè÷èíà îñòåîõîíäðîçà - íåïðàâèëüíîå ðàñïðåäåëåíèå íàãðóçêè íà ïîçâîíî÷íèê, êîòîðîå è ïðèâîäèò ê èçìåíåíèþ õðÿùåâîé òêàíè â ìåñòàõ èçáûòî÷íîãî äàâëåíèÿ. Ñïðîâîöèðîâàòü áîëåçíü ìîæåò âñå, ÷òî óãîäíî: "âûáèòûå" â ðåçóëüòàòå òðàâìû ïîçâîíêè, îñëàáëåííûå ìûøö ñïèíû, ñóòóëîñòü è áîêîâîå S-îáðàçíîå èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà, ïåðåòàñêèâàíèå òÿæåñòåé è ïðîñòî äëèòåëüíîå óäåðæàíèå íåóäîáíîé ïîçû. Îñòåîõîíäðîç ìîæåò ðàçâèòüñÿ íå òîëüêî ó ëþäåé ñ íåïðàâèëüíîé îñàíêîé, çàíÿòûõ óìñòâåííûì òðóäîì, íî è òåõ, êòî õîðîøî òðåíèðîâàí ôèçè÷åñêè - íàïðèìåð, ó ñïîðòñìåíîâ è ãðóç÷èêîâ.
Êðîìå ÷èñòî ìåõàíè÷åñêèõ ïðè÷èí, ê ðàçâèòèþ îñòåîõîíäðîçà òàêæå ïðèâîäÿò íàðóøåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ (íàïðèìåð, êàëüöèÿ è ôîñôîðà), íåäîñòàòîê ìèêðîýëåìåíòîâ è âèòàìèíîâ (ìàãíèÿ, ìàðãàíöà, öèíêà, âèòàìèíîâ D è F). Íå èñêëþ÷åíî, ÷òî íå ïîñëåäíþþ ðîëü â ýòîì èãðàåò íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü.
×òî ïðîèñõîäèò ïðè îñòåîçîíäðîçå?
Ïðè ïîäúåìå òÿæåñòåé, ïðûæêàõ, ïàäåíèÿõ è òîìó ïîäîáíûõ âîçäåéñòâèÿõ íà ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè ïàäàåò ìàêñèìàëüíàÿ íàãðóçêà.  ðåçóëüòàòå ýòè õðÿùåâûå äèñêè ïîñòîÿííî òðàâìèðóþòñÿ, à âûëå÷èòüñÿ ñàìèì èì íå ïîä ñèëó. Êàê èçâåñòíî, õðÿùåâàÿ òêàíü, êàê è íåðâíàÿ, ïðàêòè÷åñêè íå âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Ïîâðåæäåííûå ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè ñî âðåìåíåì òåðÿþò ñâîè ýëàñòè÷íûå ñâîéñòâà, óïëîùàþòñÿ, è ðàññòîÿíèå ìåæäó ïîçâîíêàìè óìåíüøàåòñÿ. À ýòî, çíà÷èò, ÷òî îòõîäÿùèå îò ñïèííîãî ìîçãà íåðâíûå êîðåøêè çàæèìàþòñÿ, âîçíèêàåò áîëü. Îäíîâðåìåííî â îáëàñòè çàæèìà íåðâíî-ñîñóäèñòîãî ïó÷êà ïîÿâëÿåòñÿ îòåê, ÷òî ïðèâîäèò ê åùå áîëüøåìó åãî óùåìëåíèþ è óñèëåíèþ áîëè.
Åñëè ìåæïîçâîíî÷íûé äèñê óæå íà÷àë ðàçðóøàòüñÿ, îí ïåðåñòàåò àìîðòèçèðîâàòü, åùå áîëüøå òðàâìèðóåòñÿ, è ïîñòåïåííî ïîçâîíî÷íèê òåðÿåò ñâîþ ãèáêîñòü.  95% ñëó÷àåâ ïðè÷èíîé ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî ðàäèêóëèòà ÿâëÿåòñÿ îñòåîõîíäðîç ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà.
Êàê ðàñïîçíàòü îñòåîõîíäðîç?
Ãëàâíûé ïðèçíàê îñòåîõîíäðîçà - áîëü.  çàâèñèìîñòè îò òîãî, ãäå íàõîäÿòñÿ ïîâðåæäåííûå ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè, áîëåòü ìîãóò: øåÿ, ïëå÷î, ðóêà, ñïèíà è äàæå ãðóäíàÿ êëåòêà. Èíîãäà ÷åëîâåê äóìàåò, ÷òî ó íåãî ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, à íà ñàìîì äåëå, ýòî íîåò íåðâ, ïåðåæàòûé â ðåçóëüòàòå îñòåîõîíäðîçà. Îäíîâðåìåííî ñ áîëüþ ÷åëîâåê ÷àñòî îùóùàåò ïåðåíàïðÿæåíèå è îíåìåíèå ìûøö. Åñëè ñäàâëåíû êðîâåíîñíûå ñîñóäû, ïèòàþùèå ìîçã, ïîÿâëÿåòñÿ ãîëîâíàÿ áîëü, ãîëîâîêðóæåíèÿ, øóì â óøàõ, äâîåíèå â ãëàçàõ, òîøíîòà è ðâîòà.
Äèàãíîç - îñòåîõîíäðîç.
Ñ ïîäîáíûìè æàëîáàìè îáðàùàòüñÿ íóæíî ê íåâðîëîãó èëè òðàâìàòîëîãó. Îí ïðîâåäåò îñìîòð ïîçâîíî÷íèêà, à ïðè íåîáõîäèìîñòè íàçíà÷èò ðåíòãåíîãðàôèþ, êîìïüþòåðíóþ> èëè ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíóþ òîìîãðàôèþ. Ïðîâåðèò, êàê îáñòîÿò äåëà ñ ìîçãîâûì êðîâîîáðàùåíèåì.
Ëå÷åíèå îñòåîõîíäðîçà.
Ëå÷åíèå îñòåîõîíäðîçà - ïðîöåññ äëèòåëüíûé, òðåáóþùèé îò ÷åëîâåêà áîëüøîé ñèëû âîëè è ñâîáîäíîãî âðåìåíè. Ìåòîäîâ áîðüáû ñ áîëåçíüþ õâàòàåò: òàáëåòêè (íå âñåãäà ýôôåêòèâíûå), ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, ìàññàæ è ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà. Êòî-òî ïðåäïî÷èòàåò ëå÷èòüñÿ ñðåäñòâàìè íàðîäíîé ìåäèöèíû - áàíî÷íûì ìàññàæåì, ãèðóäîòåðàïèåé (ïèÿâêàìè), âûòÿæåíèåì, èãëîðåôëåêñîòåðàïèåé, ìåòàëîòåðàïèåé è ï÷åëèíûì ÿäîì.  òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà îñòåîõîíäðîç îñëîæíåí ãðûæåé ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà, ÷åëîâåêà îòïðàâëÿþò íà îïåðàöèþ.
Ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà.
Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ðàäèêóëèòà è îñòåîõîíäðîçà ñïåöèàëèñòû ñîâåòóþò ñëåäóþùåå:
Ñâîåâðåìåííî ïðîâîäèòü êîððåêöèþ èñêðèâëåíèé ïîçâîíî÷íèêà è íàðóøåíèé îñàíêè â ðàííåì øêîëüíîì âîçðàñòå.
Àêòèâíî çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, ÷òî ïîçâîëèò ñôîðìèðîâàòü ìûøå÷íûé êîðñåò. Íèêàêèå "ñòîÿíèÿ" âîçëå ñòåíêè è "ñòàðàíèÿ" ñèäåòü ïðÿìî íå çàìåíÿò âàì ìûøöû, êîòîðûå ñàìè äîëæíû çàáîòèòüñÿ î âàøåé îñàíêå, äàæå êîãäà âû î íåé íå äóìàåòå.
Ïðèäåðæèâàòüñÿ äèåòû, óïîòðåáëÿÿ ïðîäóêòû ñ äîñòàòî÷íûì ñîäåðæàíèåì êàëüöèÿ è ìàãíèÿ (ðûáà è äðóãèå äàðû ìîðÿ, êàïóñòà, øïèíàò, áîáû, îðåõè, ñåìå÷êè, ãîðîõ, õëåá ãðóáîãî ïîìîëà è ïàðíîå ìîëîêî çäîðîâûõ êîðîâ) è ïîëíîãî íàáîðà âèòàìèíîâ.
Áîðîòüñÿ ñ ëèøíèì âåñîì.
Ïðè ïåðåíîñêå òÿæåñòåé îáåñïå÷èòü ðàâíîìåðíóþ íàãðóçêó íà îáå ðóêè, íîøåíèå ðþêçàêîâ âìåñòî ñóìîê. Ïîäíèìàòü òÿæåñòè òîëüêî ñ èñïîëüçîâàíèåì íîã, à íå ïîçâîíî÷íèêà, êàê ýòî äåëàþò øòàíãèñòû. Èçáåãàòü çàêðóòà ïîçâîíî÷íèêà ïðè ïåðåìåùåíèè ãðóçà. È - âèñåòü, âèñåòü, âèñåòü íà òóðíèêå, íå òîëüêî âûòÿãèâàÿ ïîçâîíî÷íèê, íî è óêðåïëÿÿ ðóêè.
Íàøà óíèêàëüíàÿ ìåòîäèêà ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà ðàçðàáîòàíà è îïðîáîâàíà ìíîãîëåòíåé ïðàêòèêîé â Ðîññèè è ÑØÀ. Ìåòîäèêà âêëþ÷àåò â ñåáÿ öåëûé êîìïëåêñ ëå÷åáíûõ ìåðîïðèÿòèé, ïðîâîäèìûõ â íàøåé êëèíèêå ïîä êîíòðîëåì îïûòíûõ âðà÷åé. Ïîäðîáíåå î êóðñå ëå÷åíèÿ è âñåõ ïðîöåäóðàõ, âõîäÿùèõ â êóðñ, âû ñìîæåòå óçíàòü íà áåñïëàòíîé êîíñóëüòàöèè òðàâìàòîëîãà-îðòîïåäà, âåðòåáðîëîãà.
Îñòåîõîíäðîç
Åñëè âàì ïîñòàâèëè äèàãíîç "îñòåîõîíäðîç", íå ïóãàéòåñü. Îò ýòîé áîëåçíè åùå íèêòî íå óìèðàë. Õîòÿ, êîíå÷íî, êîãäà íè ñ òîãî, íè ñ ñåãî íà÷èíàþò áîëåòü øåÿ, ïëå÷è è ñïèíà, íåìåþò ðóêè-íîãè, ïîÿâëÿåòñÿ øóì â óøàõ è ãîëîâîêðóæåíèÿ - ïðèÿòíîãî ìàëî. Ñåãîäíÿ, êîãäà îñòåîõîíäðîçîì áîëååò êàæäûé âòîðîé æèòåëü Çåìëè, ìåäèêè âñåðüåç çàäóìàëèñü: "Ìîæåò, ýòî è íå áîëåçíü âîâñå, à ïðèñïîñîáèòåëüíàÿ ðåàêöèÿ îðãàíèçìà?"
Êàê áû òî íè áûëî, îñòåîõîíäðîç äîñòàâëÿåò ÷åëîâåêó ìàññó íåóäîáñòâ. È ÷àùå âñåãî îò íåãî äîñòàåòñÿ æåíùèíàì ñòàðøå 30 ëåò.
×òî òàêîå îñòåîõîíäðîç?
Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî "õîíäðîñ" ïî-ãðå÷åñêè çíà÷èò "õðÿù", ïîä îñòåîõîíäðîçîì ÷àùå âñåãî ïîíèìàþò íå âñå ïîâðåæäåíèÿ õðÿùåâîé òêàíè, à òîëüêî ïðîáëåìû ñ õðÿùàìè ïîçâîíî÷íèêà. Ïðè îñòåîõîíäðîçå ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè - îñîáûå õðÿùåâûå ñòðóêòóðû, êîòîðûå îáåñïå÷èâàþò íàøåìó ïîçâîíî÷íèêó ãèáêîñòü è ïîäâèæíîñòü, ñòàíîâÿòñÿ äåôåêòíûìè. Ñ ýòîãî âñå è íà÷èíàåòñÿ. Êîãäà îñòåîõîíäðîç ïðîãðåññèðóåò, íåîáðàòèìûå èçìåíåíèÿ âîçíèêàþò óæå è â ñàìèõ ïîçâîíêàõ.
Ïðè÷èíû îñòåîõîíäðîçà
Îñíîâíàÿ ïðè÷èíà îñòåîõîíäðîçà - íåïðàâèëüíîå ðàñïðåäåëåíèå íàãðóçêè íà ïîçâîíî÷íèê, êîòîðîå è ïðèâîäèò ê èçìåíåíèþ õðÿùåâîé òêàíè â ìåñòàõ èçáûòî÷íîãî äàâëåíèÿ. Ñïðîâîöèðîâàòü áîëåçíü ìîæåò âñå, ÷òî óãîäíî: "âûáèòûå" â ðåçóëüòàòå òðàâìû ïîçâîíêè, îñëàáëåííûå ìûøö ñïèíû, ñóòóëîñòü è áîêîâîå S-îáðàçíîå èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà, ïåðåòàñêèâàíèå òÿæåñòåé è ïðîñòî äëèòåëüíîå óäåðæàíèå íåóäîáíîé ïîçû. Îñòåîõîíäðîç ìîæåò ðàçâèòüñÿ íå òîëüêî ó ëþäåé ñ íåïðàâèëüíîé îñàíêîé, çàíÿòûõ óìñòâåííûì òðóäîì, íî è òåõ, êòî õîðîøî òðåíèðîâàí ôèçè÷åñêè - íàïðèìåð, ó ñïîðòñìåíîâ è ãðóç÷èêîâ.
Êðîìå ÷èñòî ìåõàíè÷åñêèõ ïðè÷èí, ê ðàçâèòèþ îñòåîõîíäðîçà òàêæå ïðèâîäÿò íàðóøåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ (íàïðèìåð, êàëüöèÿ è ôîñôîðà), íåäîñòàòîê ìèêðîýëåìåíòîâ è âèòàìèíîâ (ìàãíèÿ, ìàðãàíöà, öèíêà, âèòàìèíîâ D è F). Íå èñêëþ÷åíî, ÷òî íå ïîñëåäíþþ ðîëü â ýòîì èãðàåò íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü.
×òî ïðîèñõîäèò ïðè îñòåîçîíäðîçå?
Ïðè ïîäúåìå òÿæåñòåé, ïðûæêàõ, ïàäåíèÿõ è òîìó ïîäîáíûõ âîçäåéñòâèÿõ íà ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè ïàäàåò ìàêñèìàëüíàÿ íàãðóçêà.  ðåçóëüòàòå ýòè õðÿùåâûå äèñêè ïîñòîÿííî òðàâìèðóþòñÿ, à âûëå÷èòüñÿ ñàìèì èì íå ïîä ñèëó. Êàê èçâåñòíî, õðÿùåâàÿ òêàíü, êàê è íåðâíàÿ, ïðàêòè÷åñêè íå âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Ïîâðåæäåííûå ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè ñî âðåìåíåì òåðÿþò ñâîè ýëàñòè÷íûå ñâîéñòâà, óïëîùàþòñÿ, è ðàññòîÿíèå ìåæäó ïîçâîíêàìè óìåíüøàåòñÿ. À ýòî, çíà÷èò, ÷òî îòõîäÿùèå îò ñïèííîãî ìîçãà íåðâíûå êîðåøêè çàæèìàþòñÿ, âîçíèêàåò áîëü. Îäíîâðåìåííî â îáëàñòè çàæèìà íåðâíî-ñîñóäèñòîãî ïó÷êà ïîÿâëÿåòñÿ îòåê, ÷òî ïðèâîäèò ê åùå áîëüøåìó åãî óùåìëåíèþ è óñèëåíèþ áîëè.
Åñëè ìåæïîçâîíî÷íûé äèñê óæå íà÷àë ðàçðóøàòüñÿ, îí ïåðåñòàåò àìîðòèçèðîâàòü, åùå áîëüøå òðàâìèðóåòñÿ, è ïîñòåïåííî ïîçâîíî÷íèê òåðÿåò ñâîþ ãèáêîñòü.  95% ñëó÷àåâ ïðè÷èíîé ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî ðàäèêóëèòà ÿâëÿåòñÿ îñòåîõîíäðîç ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà.
Êàê ðàñïîçíàòü îñòåîõîíäðîç?
Ãëàâíûé ïðèçíàê îñòåîõîíäðîçà - áîëü.  çàâèñèìîñòè îò òîãî, ãäå íàõîäÿòñÿ ïîâðåæäåííûå ìåæïîçâîíî÷íûå äèñêè, áîëåòü ìîãóò: øåÿ, ïëå÷î, ðóêà, ñïèíà è äàæå ãðóäíàÿ êëåòêà. Èíîãäà ÷åëîâåê äóìàåò, ÷òî ó íåãî ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, à íà ñàìîì äåëå, ýòî íîåò íåðâ, ïåðåæàòûé â ðåçóëüòàòå îñòåîõîíäðîçà. Îäíîâðåìåííî ñ áîëüþ ÷åëîâåê ÷àñòî îùóùàåò ïåðåíàïðÿæåíèå è îíåìåíèå ìûøö. Åñëè ñäàâëåíû êðîâåíîñíûå ñîñóäû, ïèòàþùèå ìîçã, ïîÿâëÿåòñÿ ãîëîâíàÿ áîëü, ãîëîâîêðóæåíèÿ, øóì â óøàõ, äâîåíèå â ãëàçàõ, òîøíîòà è ðâîòà.
Äèàãíîç - îñòåîõîíäðîç.
Ñ ïîäîáíûìè æàëîáàìè îáðàùàòüñÿ íóæíî ê íåâðîëîãó èëè òðàâìàòîëîãó. Îí ïðîâåäåò îñìîòð ïîçâîíî÷íèêà, à ïðè íåîáõîäèìîñòè íàçíà÷èò ðåíòãåíîãðàôèþ, êîìïüþòåðíóþ> èëè ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíóþ òîìîãðàôèþ. Ïðîâåðèò, êàê îáñòîÿò äåëà ñ ìîçãîâûì êðîâîîáðàùåíèåì.
Ëå÷åíèå îñòåîõîíäðîçà.
Ëå÷åíèå îñòåîõîíäðîçà - ïðîöåññ äëèòåëüíûé, òðåáóþùèé îò ÷åëîâåêà áîëüøîé ñèëû âîëè è ñâîáîäíîãî âðåìåíè. Ìåòîäîâ áîðüáû ñ áîëåçíüþ õâàòàåò: òàáëåòêè (íå âñåãäà ýôôåêòèâíûå), ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, ìàññàæ è ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà. Êòî-òî ïðåäïî÷èòàåò ëå÷èòüñÿ ñðåäñòâàìè íàðîäíîé ìåäèöèíû - áàíî÷íûì ìàññàæåì, ãèðóäîòåðàïèåé (ïèÿâêàìè), âûòÿæåíèåì, èãëîðåôëåêñîòåðàïèåé, ìåòàëîòåðàïèåé è ï÷åëèíûì ÿäîì.  òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà îñòåîõîíäðîç îñëîæíåí ãðûæåé ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà, ÷åëîâåêà îòïðàâëÿþò íà îïåðàöèþ.
Ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà.
Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ðàäèêóëèòà è îñòåîõîíäðîçà ñïåöèàëèñòû ñîâåòóþò ñëåäóþùåå:
Ñâîåâðåìåííî ïðîâîäèòü êîððåêöèþ èñêðèâëåíèé ïîçâîíî÷íèêà è íàðóøåíèé îñàíêè â ðàííåì øêîëüíîì âîçðàñòå.
Àêòèâíî çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, ÷òî ïîçâîëèò ñôîðìèðîâàòü ìûøå÷íûé êîðñåò. Íèêàêèå "ñòîÿíèÿ" âîçëå ñòåíêè è "ñòàðàíèÿ" ñèäåòü ïðÿìî íå çàìåíÿò âàì ìûøöû, êîòîðûå ñàìè äîëæíû çàáîòèòüñÿ î âàøåé îñàíêå, äàæå êîãäà âû î íåé íå äóìàåòå.
Ïðèäåðæèâàòüñÿ äèåòû, óïîòðåáëÿÿ ïðîäóêòû ñ äîñòàòî÷íûì ñîäåðæàíèåì êàëüöèÿ è ìàãíèÿ (ðûáà è äðóãèå äàðû ìîðÿ, êàïóñòà, øïèíàò, áîáû, îðåõè, ñåìå÷êè, ãîðîõ, õëåá ãðóáîãî ïîìîëà è ïàðíîå ìîëîêî çäîðîâûõ êîðîâ) è ïîëíîãî íàáîðà âèòàìèíîâ.
Áîðîòüñÿ ñ ëèøíèì âåñîì.
Ïðè ïåðåíîñêå òÿæåñòåé îáåñïå÷èòü ðàâíîìåðíóþ íàãðóçêó íà îáå ðóêè, íîøåíèå ðþêçàêîâ âìåñòî ñóìîê. Ïîäíèìàòü òÿæåñòè òîëüêî ñ èñïîëüçîâàíèåì íîã, à íå ïîçâîíî÷íèêà, êàê ýòî äåëàþò øòàíãèñòû. Èçáåãàòü çàêðóòà ïîçâîíî÷íèêà ïðè ïåðåìåùåíèè ãðóçà. È - âèñåòü, âèñåòü, âèñåòü íà òóðíèêå, íå òîëüêî âûòÿãèâàÿ ïîçâîíî÷íèê, íî è óêðåïëÿÿ ðóêè.
Íàøà óíèêàëüíàÿ ìåòîäèêà ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà ðàçðàáîòàíà è îïðîáîâàíà ìíîãîëåòíåé ïðàêòèêîé â Ðîññèè è ÑØÀ. Ìåòîäèêà âêëþ÷àåò â ñåáÿ öåëûé êîìïëåêñ ëå÷åáíûõ ìåðîïðèÿòèé, ïðîâîäèìûõ â íàøåé êëèíèêå ïîä êîíòðîëåì îïûòíûõ âðà÷åé. Ïîäðîáíåå î êóðñå ëå÷åíèÿ è âñåõ ïðîöåäóðàõ, âõîäÿùèõ â êóðñ, âû ñìîæåòå óçíàòü íà áåñïëàòíîé êîíñóëüòàöèè òðàâìàòîëîãà-îðòîïåäà, âåðòåáðîëîãà.
2006.12.26 23:10:42 (*.141.223.245)
agar aa zav gargaad nadtai holboo bariach, bi chamd ganghan zuil sanal bolgii chi uugaad uz tegeed zugeer boloh shinjtai bolvol caashdiin emchilgeeg n bi hariucana. 01057010122
suren860@yahoo.com
suren860@yahoo.com
