Çàã õүéòýí өâ÷èí
Ãîíîêîêê ãýäýã íÿí үүñãýäýã. Çàã õүéòýí íü áýëãèéí çàìààð õàëäâàðëàäàã áөãөөä áýëãèéí õàâüòëûí õýëáýð ( үòðýý, øóëóóí ãýäýñ, àìààð )-ýýñ øàëòãààëàí øýýñ, áýëãèéí çàìûí ýðõòýí , øóëóóí ãýäýñ, àìíû õөíäèéí ñàëñòûã ãýìòýýäýã.
Õàëäâàð àâñíààñ õîéø 24-72 öàãèéí äàðàà àíõíû øèíæ òýìäýã èëýðíý. Çàðèìäàà Õүéòýí өâ÷èí ãýæ íýðëýäãýýñ øàëòãààëàí óã өâ÷íèéã äîîðîîñîî äààðñàíòàé õîëáîæ îéëãîäîã õүìүүñ áàéäàã. Ãýâ÷ ýíý íü òèéì áèø þì. Ýíý өâ÷íèé үүñãýã÷ çөâõөí õàëäâàð àâñàí ýðýãòýé õүíèé үðèéí øèíãýí, ýìýãòýé õүíèé үòðýýíèé øүүðýëä àãóóëàãääàã.

ßìàð çàìààð õàëäâàð äàìæèõ âý?
Ãîë íü õàìãààëàëòãүé áýëãèéí õàâüòëààð äàìæèí áýëýã ýðõòýí, øóëóóí ãýäýñ (øóëóóí ãýäñýýð ñåêñ õèéõ үåä), çàëãèóð õîîëîéã (àìààð ñåêñ õèéõ үåä) өâ÷ëүүëäýã. Ìөí õàëäâàðòàé ýõýýñ òөðñөí õүүõäèéí íүä үðýâñýæ өâ÷ëөõ íü áèé.

Íóóö үå:
Õàëäâàð àâñíààñ õîéø äóíäæààð 2- 7 õîíîãèéí äàðàà àíõíû øèíæ òýìäãүүä èëýðíý.

Øèíæ òýìäãүүä:
Ýð÷үүäýä: - Çàã õүéòíèé øèíæ ýðýãòýé÷үүäýä èëүү òîä èëýðäýã áîëîâ÷ íèéò òîõèîëäëûí 10% îð÷èìä íü øèíæ òýìäýããүé ÿâàãääàã.
- Øýýñíèé ñүâíýýñ èäýýðõýã ÿëãàäàñ ãàðàõ
- Øýýõýä õîðñîæ өâäөõ áîëîâ÷ çàðèìäàà õîðñîõãүé áàéæ áîëíî.
Øýýñíèé ñүâ îð÷ìîîð óëàéæ õàâäàæ áîëíî. Ìөí øýýñíèé ñүâíýýñ èäýýò ÿëãàäàñ ãàðàõ, øýýõýä өâäөõ, îéð îéðõîí øýýõ, áýëýã ýðõòýí õөâ÷ðөõ үåä õөíäүүðëýõ çýðýã øèíæ òýìäãүүä èëýðäýã.
Àìààð áýëãèéí õàâüòàëä îðîîä õàëäâàð àâñàí òîõèîëäîëä õîîëîé õөíäүүðëýí өâäөæ áîëíî.

Ýìýãòýé÷үүäýä:
- Íèéò òîõèîëäëûí 80% îð÷èìä íü øèíæ òýìäýããүé ÿâàãääàã.
- Үòðýýíýýñ ÿëãàðàõ öàãààí þìíû õýìæýý èõñýõèéí çýðýãöýý өíãө íü өөð÷ëөãäөæ èäýýðõýã áîëíî.
Áýëãèéí õàâüòëûí үåä өâäөæ áîëîõîîñ ãàäíà çàðèì õүíä øýýõýä øýýñíèé ñүâýýð õîðñîæ өâäөõ, îéð îéðõîí øýýñ õүðýõ çîâèóð ãàðäàã áөãөөä үүíèéã èõýíõè ýìýãòýé÷үүä Áè öèñòèòòýé áîë÷èõëîî ãýæ îéëãîõ íü òүãýýìýë áàéäàã. Ó÷èð íü çàã õүéòíèé үүñãýã÷ øýýñíèé ñүâèéã үðýâñүүëñýí үåä ýäãýýð çîâèóðóóä èëýðäýã áàéíà. Ìөí үòðýýíýýñ õýâèéí áóñ öàéâàð øàð, íîãîîâòîð өíãèéí ÿëãàäàñ ãàðàõ, çàãàòíàõ, øýýõýä өâäөõ, õýâëèéí äîîä õýñãýýð өâäөõ, øóëóóí ãýäýñíèé àìñàð îð÷èì çàãàòíàõ, èäýýò ÿëãàäàñ ãàðàõ.

ßìàð øèíæèëãýý õèéëãýõ âý?

Çàã õүéòýí өâ÷íèé õàëäâàðûã èëðүүëýõ ãîë øèíæèëãýý íü íààö áóþó ìàçîêèéí øèíæèëãýý þì. Өөðөөð õýëáýë өâ÷íèé үүñãýã÷ àãóóëàãäàæ áîëîõ õýñãýýñ äýýæ àâ÷ øèíæèëíý ãýñýí үã. Èõýíõèäýý ýðýãòýé õүíèé øýýñíèé ñүâ, ýìýãòýé õүíèé óìàéí õүçүүíèé ñóâàã, øýýñíèé ñүâ, үòðýýíýýñ øèíæèëãýýã àâäàã.
Ýðýãòýé÷үүäèéí õóâüä ÿìàð íýã èëðýõ øèíæ òýìäýã ìýäýãäýõãүé áàéãàà íөõöөëä 4-6 öàã øýýõãүé áàéñíû äàðàà ýñâýë өãëөө øýýõãүé áàéæ áàéãààä øèíæèëãýý өãөõ íü èëүү òîõèðîìæòîé áàéäàã.

ßìàð ýì÷èëãýý õèéëãýäýã âý?
Øèíæèëãýý өãөөä îíîø òîãòîîãäñîí íөõöөëä ìýðãýæëèéí ýì÷èéí çààñàí ýì÷èëãýýã öàã àëäàëãүé, áүðýí ãүéöýä õèéâýë òөãñ ýì÷ëýãääýã өâ÷èí þì. Ýì÷èëãýý ýì÷èéí õÿíàëòàí äîð õèéãäýõ áөãөөä äóíäæààð 5-7 õîíîã үðãýëæèëíý. Õàðèí ýì÷èëãýý äóóññíààñ õîéø äàõèí øèíæèëãýý өã÷ өөðèéíõөө áүðýí ýðүүë áîëñîí ýñýõýý çààâàë òîãòîîëãîõ õýðýãòýé.

Ýì÷èëãýý õèéëãýýãүéãýýñ ãàðàõ үð äàãàâàð
ßìàðâàà íýã өâ÷íèéã ýì÷ëүүëæ áàéæ ë ýäãýðäýã. Õýðýâ ýì÷ëүүëýýãүé òîõèîëäîëä өâ÷èí àðõàãøèí үëääýãòýé àäèë ýíý өâ÷íèéã ýì÷ëүүëýýãүé íөõöөëä өөðөө ýäãýðíý ãýñýí îéëãîëò áàéõãүé. Õàðèí àðõàãøèí õàäãàëàãäàæ õүíäðýõèéí çýðýãöýý áóñäàä õàëäâàð òàðààõ íөõöөë áүðýëäýí áèé áîëäîã. Ìөí ýíý өâ÷íèéã äàãàæ ãàðàõ õүíäðýëүүä ãýâýë, ýðýãòýéä òөìñөã, òүðүү áóë÷èðõàé үðýâñýæ ãýìòñíýýñ үðãүéäýõ, øýýñ çàäãàéðàõ áîëîí øýýñ õààãäàõ, òàñàëäàõ õүíäðýë үүñãýíý. Ýìýãòýéä óìàéí ãàäíàõ æèðýìñëýëò, үðãүéäýë үүñ÷ áîëíî.

Àíõààðàõ çүéë
ßìàð ÷ õүí ýì÷èëãýý õèéëãýõãүéãýýð àÿíäàà ýäãýðíý ãýæ үãүé. Çààâàë ýì÷èéí çààâðààð ýì÷èëãýý õèéëãýõ øààðäëàãàòàé. Ýì÷ëүүëýýãүé òîõèîëäîëä àðõàãøèæ, óëìààð үðãүéäýëä õүðãýõ ñөðөã үð äàãàâàðòàé. Òөðөõ ÿâöàä õàëäâàðòàé ýõýýñ íÿðàéä ýíý өâ÷èí õàëäâàðëàäàã ãýäãèéã àíõààðàõ íü çүé ¸ñíû þì.




I want to