Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366
Хэт халуун өрөөнд унтвал арьс хөгширнө
Хүн болгон хөгшрөлтөөс айж, аль болох залуу харагдахыг хичээдэг. Энэ удаа бид залуу насаа тэр чигээр нь үргэлж хадгалахын тулд яах ёстойг хэлээд өгье.

Амжилтын энгийн нууцууд:

- Хэзээ ч хэтрүүлж бүү идээрэй. Эд эсүүд ачаалалд автаагүй үед идэвхтэй байж, хурдан сэргэж, өвчнийг хурдан давдаг. Гэхдээ их ба хэт бага идэж болохгүй.

- Хэрвээ та самар ба жигнэсэн хүнс сайн идвэл
нүүрний арьс үрчлээтэх нь тун бага болдог. Энэ нь 20-30 насанд хамаарна. Хэрэв та 40-өөс дээш настай бол лууван сайн идээрэй. Харин 50-иас дээш настай бол сүү цагаан идээ сайн хэрэглэнэ. Бас зүрхээ хөгшрүүлэхгүйн тулд магни шаардлагатай. Энэ бүхнийг цагаан идээ, бяслаг, цай, кофеноос авдаг.

- Өдөрт маш бага ажил амжуулдаг алхайж суух дуртай хүмүүс даруй таван насаар хөгширдөг ажээ. Тэгэхээр сайн ажиллах хэрэгтэй. Гагцхүү ажлын цагаа зөв зохион байгуулбал эрүүл саруул байх юм. Өдөржин сууж ажил хийдэг бол зөв суух хэрэгтэй. Компютерийн ард 6 цагаас илүү суувал хараа муудна.

- Секс бол залуу насыг хадгалах гол зүйл юм. Ойр ойрхон секс хийдэг хүмүүс 14 насаар залуу харагддаг байна. Учир нь сексийн үед аз жаргалын даавар үүсэх ба энэ нь дархлааг бэхжүүлж байдаг.

- Ажил хэрэгч хүмүүс өөрийн үзэл бодолтой байх хэрэгтэй.
Бас өөрийгөө өндөр үнэлдэг бол стресст орох нь бага байдаг.

- Өдөрт ердөө 8 минут дасгал хийхэд нас уртасна гэсэн тооцоо байдаг. Аль болох явган явж зүрх судсаа эрүүлжүүл.

- Шөнө унтахад өрөөний хэм 18-аас дээш байх ёсгүй. Тэгвэл арьс залуу байдаг.

- Хэрэв та гомдол цөхрөл бүхнээ хэнд ч хэлэхгүй зөвхөн өөртөө хадгалдаг бол хурдан өвчилнө.
Судалгаанаас үзвэл ийм хүмүүсийн 64 хувь нь рак тусдаг байна. Уйлах сайн. Оюун ухааны хөгшрөл явагдахгүй.

Өлчир чийрэг бай. Өглөө шүршүүрт орох нь эрүүл ахуйн гэхээсээ чийрэгжүүлэх ач холбогдол ихтэй. Чийрэг хүн ханиад бүү хэл харшил тусдаггүй ажээ.
profile

Нар шингэхэд гэгээн хайр жаргахгүй
  Нас өтлөхөд нандин хайр уйдахгүй 
   Намар болоход ариун хайр гандахгүй
       Нэг л насаараа мөнх хайр минь бөхөхгүй
                                          :53: Үүрд хайрлая чамайгаа :53:

Файл оруулах
Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/605564/419/trackback

profile

chups

2009.02.20 19:59:47
*.158.101.173

hooh tiim gej u? bi dandaa haluun gazar untdiishdee
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсанsort
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210423
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238682
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365880
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364574
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523311
42186 jiremsenii shinj temdeg [3] duugiii 2008-08-20 13158
42185 TAGTURITAN YAJ HIIDEG BILEE? [4] tahmi 2011-01-30 13117
42184 БҮСГҮЙЧҮҮД МИНЬ АНХААРАЛДАА АВ.. [1] **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2010-10-14 13045
42183 ЭРЧҮҮДИЙГ ОРОН ДОТРОО БООЛ БОЛГОХ ШИЛДЭГ АРГА НЬ АМАН СЕКС [1] 사랑 ХАЙР 2009-05-29 13040
42182 ^^Хамгаас хайртай ханьдаа^^-Уралдаанд [36] ๑۩۞۩๑ээнээ๑۩۞۩๑ 2010-01-31 13033
42181 asuuh yum bnaa busguichuudee [1] chaskii 2008-09-11 12982
42180 solongos hool hiij surmaar bnaa [4] pudu 2009-04-03 12960
42179 LEE. brendiin huuhdiin hos huvtsas 10 han mayngad^^ file [4] manuka 2011-10-30 12945
42178 nvvrnii aris sergeeh mask gerin argaar yaj tawih we? [2] mcblog 2011-04-01 12944
42177 huuhdiin hool iyushig hiih mash amarhan shuu eejuudee suraarai!! [2] ind 2011-02-27 12903
42176 aimshigt hereg garchee mgl.chuudaa [2] sarro 2008-10-15 12882
42175 ARISNII LAZERIIIN TALAAR HELJ TUSLAACH [13] [1] MUZIC 2010-01-09 12864
42174 zovlooch [6] duugee 2008-07-11 12836
42173 Аз жаргалтай хүн^^ [9] Маралгоо 2010-02-25 12825
42172 Эмэгтэйчүүд хүчирхийлэлд өртөх нь нэмэгджээ !!! Manaach01 2009-03-08 12780
42171 출산후기 bichlee. /udku toroh eejuuded/ [5] miniierdene 2011-09-17 12775
42170 Ноцтой мэдээ [4] MUZZ 2009-08-10 12726
42169 ehchuud huuhnuudee heleed ogooch [5] dooz 2008-07-24 12715
42168 ♣♣..****..♣♣ daruuhan01 2008-08-18 12639
42167 jiremsleltees hamgaalah [3] zulod 2008-06-29 12600
42166 Та хүнд баярын мэнд хүргэж чаддаг болов уу? deanna 2009-02-07 12486
42165 ..Баярын мэндчилгээ.. [3] 사랑이 뭔지 2009-03-07 12453
42164 huuhed booljood bna yah we? [2] har 2008-06-30 12432
42163 Huuhdiin huisiig todorhoildog hyatad zurhaig oruulaad ogno u? [2] bondooj 2010-03-19 12423
42162 Udur tutamiin huvtsas zarna file muuujguuu 2011-12-13 12422
42161 “Бөгжний Эзэн буюу Хайрын Зарлан [1] anuuka 2011-01-14 12371
42160 mongol undesnii emegtei zagbariin deel uud hymd zarna. [1] vege 2009-09-08 12355
42159 Bvsgvi ta nar [2] Manaach01 2009-03-14 12347
42158 Сайхан харагдах нууцаас [1] 사랑 ХАЙР 2009-04-23 12309
42157 Хөх томруулах хамгийн энгийн арга & Майга хөлтэй хүмүүст. ЗАЯА 2010-07-08 12298
42156 EMEGTEICHUUDIIN EMCH [4] sormuusmaa 2008-06-27 12175
42155 ГОО САЙХНЫ МЭС ЗАСАЛ ХИЙЛГЭСЭН БИШ БҮР Ч!!!!!!!!!!!!! **Ц.ЭЛГЭМСҮҮ ** 2011-01-07 12166
42154 hoolhon maamaanuuddaa vlger unshij ogooro eejvvdee [1] goch 2010-04-12 12118
42153 Жирэмсэн хvн уруулаа будаж болохгvй bluest 2009-01-31 12082
42152 Udahgui eej boloh busguichuudee [9] bondooj 2008-07-17 12067
42151 Хүүхдээ авчрах болон явуулах хүмүүст [10] www.huuhed.bblog.mn 2009-08-11 12059
42150 gulyash yaj hiih ve [3] tiffani 2011-09-26 12023
42149 Оросын 2009 оны мисс тодров [1] Manaach01 2009-03-10 12009
42148 Замын цагдаа нар бүсгүйчүүдээ баярлуулна !! HooPXHiiH BoLjiL BHA. [2] Manaach01 2009-03-08 11994
42147 goo saihnii mes zasliin tuhai???? [3] girls_mgl 2010-09-08 11971
42146 jiremsnii test [10] tomax 2011-01-03 11913
42145 Нүүрний хэлбэрт тохируулан үс засалт хийх [1] 사랑 Õàéð 2009-04-20 11900
42144 huuhdiin ner [5] Tsetseguyanga 2010-07-18 11868
42143 Бүсгүйчүүд Ээжүүд чат____чат ***Enhzaya*** 2008-08-21 11860
42142 Рахитын гол шинж нь Ээж минь 2011-03-20 11769
배너신청
자생병원

배너신청