Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366


Feel Real Love

Өөрийнхөө бүх биеээ хайрлаж энхрийлж бай! Иим сайхан орчлонд төрүүлсэн ээж аавдаа талархаж бай гэж .За ИНГЭЭД ТА    өөртөө өнөөдөр юугаар өөрийгөө баярлуулах вэ? гэж асуу. Найз хvvхэн рvvгээ утасд, нvvрээ сайхан буд, гоё даашинз өмс. Энэ нь заримдаа сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлдөг. Гэртээ зоогийн газарт буй мэт ширээ засаж, хутга сэрээ, амны алчуур тавин, сайхан хоолло.

 Бямба, ням гаригийг хvvхдvvдийнхээ хамт олон сонирхолтой газруудаар явж өнгөрөө. Хvvхдийн парк, музей, кино гээд. Танд ч хvvхдvvдэд ч баяр цэнгэл авчирна. 

 Найз нөхөдтэйгөө гал тогооны өрөөндөө аяга кофе ууж, сэтгэл санаагаа уудал. Кафед бол бvр сайн, сайхан vйлчилгээтэй, орчин байдал нь их тааламжтай

Өөрийн эрvvл мэндэд санаа тавь.Та өөртөө зохих ёсны бvх шинжилгээг хийлгэ.

 

Та өөрийгөө "тоохоор" ямар нэг гайхамшигтай юм хий. Yгийн сvлжээ таа, зурагтын тэмцээн уралдааны тааврыг оролцогчоос тvрvvлж хашгир, охиндоо даашинз оё, ер нь юу ч дуртайгаа хий. Харин дараа нь "Би суут ухаантан шvv" гэж хэл.

 Амралтын өдрийг өөртөө зориул. Зурагтаа унтрааж, утсаа хааж, номоо хамхин, 9 цагт унтахаар хэвт. Дараагийн хэдэн өдөр таны бие маш сайхан байх болно.

 Танд сайхан тайвшруулах нөлөөлөл vзvvлдэг хvмvvсийн жагсаалтыг гарга. Жишээ нь та хvvхдийнхээ тухай яримаар санагдвал найз хvvхэн рvvгээ утасддаг. Ажил бvтэхгvй бол нөхөртэйгээ зөвлөдөг. Хэрэв аль хэдийнээс хойш хэлмээр санагдсан зvйлээ гадагш гаргамаар байвал ээж рvvгээ очдог. Таны энэ жагсаалт урт бөгөөд олон янз байх тусам та аз жаргалтай хvн, өөртөө хайртай ХҮН!

 

Байвал зохих эрүүл жин...

Эрүүл жин = Биеийн өндрийн квадрат утга (М^2) х 22 (Тогтмол тоо)

Жишээ: 155.6 см (1.56 м) өндөртэй хүний байвал зохих эрүүл жинг олцгооё
Эрүүл жин = (1.56 х 1.56) х 22 = 2.43 х 22 = 53.5 кг

Үнэлгээ: 155.6 см өндөртэй хүн 53.5 кг жинтэй
байвал хамгийн тохиромжтой

 

Бүсэлхийн тойргийг хэмжих...

Ажилбар: Тухайн хүнийг эгц зогсоож, гэдсийг чөлөөтэй байлган хүйс орчимд нүцгэн бие дээр хэмжилт хийнэ. Хэмжилтэд миллиметрийн нарийвчлалтай, сунамтгай бус материалаар хийсэн туузан метр ашиглана.
Бүсэлхий ба ташааны тойргыг хэмжихдээ хэт чангалахгүй.

Үнэлгээ:
Эрэгтэйчүүдэд 90 см-ээс бага
Эмэгтэйчүүдэд 80 см-ээс бага

Дээрх хязгаараас ихэссэн тохиолдолд тухайн хүний БЖИ хэвийн байсан ч, төвийн таргалалттай буюу халдварт бус өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй гэж үзнэ.

 

profile Шүүмжлэлтэй бай гэхдээ бүдүүлэг биш
Хатуу бай
гэхдээ дээрэлхүү биш
Хөгжилтэй бай
гэхдээ тэнэглэж биш
Сайхан сэтгэлтэй бай гэхдээ зөөлөн биш

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/1701989/510/trackback

profile

TS.ELGEMSUUGEES

2009.05.18 00:20:57
*.53.57.169

chi ooroo hamgiin unet erdene ooriigoo bolon busdiig davhar hairla
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Datesort Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210424
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238682
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365881
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364574
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523311
4476 eejuudees asuuya! [5] NikiE 2009-05-19 1496
4475 asuult [1] sormuusmaa 2009-05-19 1069
4474 nadad asuult bna aa.busguichuudee [6] ang 2009-05-19 2109
4473 Elgemsvv bolon eejvvdees [2] orgl 2009-05-18 1256
4472 bvsgvichvvdee zuvluuch [3] spy J 2009-05-18 1524
4471 BUSGUICHUUD HUUHNUUDED SHIVNEH NI.. [2] ELGEMSUU 2009-05-18 1039
4470 Бүсгүйчүүдийн зүүдний нууц [2] 사랑 ХАЙР 2009-05-18 14267
4469 helj ogooch eejuudee [8] 양&나 2009-05-18 1204
4468 СОНИН ЗУРАГНУУД [1] 사랑 ХАЙР 2009-05-18 1224
4467 Хүүхнүүд хэдэн насандаа сексийг илүүтэй сонирхож эхэлдэг вэ? [5] 사랑 ХАЙР 2009-05-18 1479
4466 АЙМААР бас РОМАНТИК ЗУРАГ [2] 사랑 ХАЙР 2009-05-18 1643
4465 Гоо сайханы бүтээгдэхүүнийг хэдий хугацаагаар хэрэглэх вэ? [1] 사랑 ХАЙР 2009-05-18 1585
4464 TORSON BOLON UDAHGUI TOROH EEJUUDEES [3] bayrtogtoh 2009-05-18 1834
4463 Em zarj bn [1] look 45 2009-05-18 1365
4462 asuuh yum bna xelj ogooch [2] vrgeljlel 2009-05-18 6533
4461 solongos ulsad suraltsaxd zuulchlana [1] look 45 2009-05-18 832
4460 SAIN CHANARIIN UHRIIN MAH BNGA ZARJ BNA pudu 2009-05-18 888
4459 Sonata 2 zarna [1] zarimdaa 2009-05-18 1083
4458 Yaraltai helj ogooch [1] zarimdaa 2009-05-18 1062
4457 ELGEMSUUGEES [1] tuay69 2009-05-18 1554
4456 Ерөнхийлөгчийн швейцарь дахь дансанд 1,3 тэрбум доллар байна. [1] eternaltop 2009-05-18 3765
4455 Ерөнхийлөгчийн эхнэр О.Цолмонгийн Швейцар дахь банкны даннсны үлдэгдэл 1.3 тэрбум доллар-т хүрчээ. [2] isl 2009-05-18 1161
4454 Korean English heliig zereg vengvi syrah bolomj [1] ukauka 2009-05-18 1004
4453 사랑.aaaa? [2] pambak 2009-05-18 1244
4452 hi emegtei puuz hymdahn boondonoo [1] suugii96 2009-05-18 2094
4451 haraar bgaa hunuust hungululttei uzeh emneleg bn uu? [2] mendegee 2009-05-18 1259
4450 Hi... [5] amina_m 2009-05-18 1376
4449 hi ene odriin mend tus bolooch egch naraa [2] g gv i 2009-05-18 1298
4448 zovlooj [6] magic88 2009-05-18 1139
4447 ASUUH YUM BNAA?????????????? [2] hairtaaa 2009-05-18 1116
4446 EMEGTEICHVVDIIN EMCH VZLEG HIIJ BAINA [3] lkasa 2009-05-18 1240
4445 helj ogch tuslaach [5] setgel_shdee 2009-05-17 1159
4444 ahiad yum asuuy? [5] 김유진 2009-05-17 1294
4443 heleed ogooch eejbvvdee [3] bigbig 2009-05-17 1990
4442 elgemsvv bolon torson ehchvvdees asuuy [5] 김유진 2009-05-17 1361
4441 Angli hel zaana, orchuulga hiine Zayagiin 2009-05-17 802
4440 Medeh hun baival helj tuslaach [2] 1002 2009-05-17 1049
4439 Секс + алкоголь [1] 사랑 ХАЙР 2009-05-17 1385
» өөрийгөө хайрлаж байгаарай! Чи ганцхан хувь шүү! [1] 사랑 ХАЙР 2009-05-17 956
4437 Эмэгтэй хvний тvгээмэл давуу тал,сул тал Эрэгтэй хvний давуу тал,сул тал [1] 사랑 ХАЙР 2009-05-17 3303
4436 Маш сонирхолтой мэдэхэд илүүдэхгүй зүйлс- 사랑 ХАЙР 2009-05-17 1827
4435 Huuhdiin hold oruuldag tereg [2] bondooj 2009-05-17 1247
4434 elgemsuud [2] nsdn 2009-05-17 1307
4433 Asuux ym baina [3] getlegch 2009-05-16 1602
4432 eejuudees asuuh ni [5] miigaadash 2009-05-16 1547
배너신청
자생병원

배너신청