Moderator: mgl_300
Бичлэгийн тоо 42,366

click to comment Хүн эрүүл сайхан үстэй байх нь хоол хүнснээс хамаардаг хэмээн эрдэмтэд нотолж байна. Тиймээс загас, далайн гаралтай элдэв бүтээгдхүүн, буурцаг болон элдэв төрлийн ногоо нь бидний хоолны ширээн дээр өдөр бүр байх шаардлагатай юм байна. Ялангуяа, загас, шувуу, өөх тосгүй мах, тахианы мах, өндөг, самар болон уураг ихтэй буурцаг зэрэг зэсийн өндөр агууламжтай хоол хүнсийг хэрэглэхэд үсний ургалт мэдэгдэхүйц түргэсдэг байна. Зэс нь үсний өнгө пигментийн үйл явцад оролцож, цагаан үс ургах, хаг үүсэхээс хамгаалдаг гэх. Германы эрдэмтэд Гамбург хотын мянга гаруй иргэнд асуулга явуулсны дүнд загас, далайн бүтээгдхүүн түлхүү хэрэглэдэг хүмүүс нь давтсан гахайн мах, чизбургер зэрэг махан хоол иддэг хүмүүсийг бодвол үсний гэмтэл багатай байгааг тогтоосон байна. Ер нь бол хүний үсний найрлагад байдаг хамгийн чухал бодис нь кератин. Түүнийг бид наранцэцгийн самар, хар гурилаар хийсэн талх, байгалийн гаралтай ургамлын тосыг тогтмол хэрэглэснээр авах боломжтой. Мөн үсний төрөлхийн гялалзсан өнгө, толигор байдлыг хадгалахын тулд далайн байцаа, тослоггүй йогурт, тараг байнга хэрэглэх шаардлагатай гэнэ. Шинэ ногоо, жимс нь зөвхөн бие организмд төдийгүй хүний үсэнд нэн шаардлагатай аминдэм, эрдэс бодисыг ихээр агуулдаг. Тухайлбал, А аминдэм гэхэд лууван, ногоон өнгөтэй ногоо, нохойн хошуунд элбэг байдаг. Энэ аминдэм дутагдвал үс илүү эмзэг, хугарамтгай болж, ургалт нь удааширдаг гэх. Харин Е аминдэм нь хүнийг хөгшрүүлэгч чөлөөт радикалын гол “ангууч" бөгөөд амтат чинжүүнд элбэг гэнэ. Бас кремний нь үс унахаас сэргийлдэг. Гүзээлзгэнэ, халгай, шар будаанд бусад хүнсийг бодвол илүү баялаг байдаг. Мөн пантотены хүчил нь үсийг илүү зөөлөн, тослог багатай болгож, гялалзсан эрүүл байдлыг хадгалахад тустай бөгөөд навчит байцаа, шош, брокколид илүү баялаг агуулагддаг. Үсийг бэхжүүлэх гурван арга Швед арга: Өдөр бүр, өглөө болон оройдоо эрдэнэ шишийн тос, олив эсвэл наранцэцгийн тосноос нэг хоолны халбагаар уух. Данийн арга: Өдөр бүр “Геркулес" буюу овьёосны ханд бэлтгэж уух : Ингэхдээ унтахын өмнө нэг стакан овьёосны лавсыг нэг литр усанд хийж 12 цагийн туршид хөдөлгөөнгүй байлгаж идээшүүл. Бэлэн болсон хандаа өглөө нь тунгаан, шүүгээд өдрийн туршид хагас аягаар уугаарай. Франц арга: “Геркулес” овьёосны лавсыг буцалгаад хөргөсөн бага зэрэг усанд хийж, халбага зөгийн бал нэмээд, хэдэн ширхэг грек самрыг нунтаглаж дээр нь хийгээд хонуул. Өглөө нь нэг ширхэг том алимыг үрж, халбага цөцгийтэй хутгаад, жижиглэж хэрчсэн хатаасан тоор жимстэй хольж өглөөний цайн дээрээ идэх хэрэгтэй. Зуны цагт бол дуртай жимс, жимсгэнээсээ нэмэхэд илүү амттай бас тустай ч байдаг.
profile Шүүмжлэлтэй бай гэхдээ бүдүүлэг биш
Хатуу бай
гэхдээ дээрэлхүү биш
Хөгжилтэй бай
гэхдээ тэнэглэж биш
Сайхан сэтгэлтэй бай гэхдээ зөөлөн биш

Холбоотой бичлэг :
http://www.mglclub.com/1527994/0cc/trackback

sar_nai

2009.04.04 15:03:41
*.44.163.7

Hi Pro you gej usnii hagnii esreg tos haana zardag yum be? yamarhuu yum bdag yum be? Mgl.s hun zahiad bga yumaa medeh bol helj uguuch.
List of Articles
Дугаар Гарчиг Нэр Date Уншсан
Зарлал За ээжүүдээ хаана хямд сайн төрөж болох эмлэгүүд байна >?? [35] [3] Levi`s 2012-03-16 210425
Зарлал ***АМГАЛАН МАХНЫ ДЭЛГҮҮР*** ТА ХЭРЭГЛЭЭД ҮЗ!!! СЭТГЭЛД ТАНЬ НИЙЦЭХ БОЛНО. ЗУРАГ ОРУУЛСАН file [26] ADVertisement 2011-10-19 238682
Зарлал ♣♣ Мэдэгдэл ♣♣ file [27] ***Энxзaяa*** 2009-03-07 365881
Зарлал ~~~ БҮСГҮЙЧҮҮД ЭЭЖҮҮД ЧAT~~~ file [1] [5] ***Энxзaяa*** 2009-03-03 364574
Зарлал Бүсгүйчүү та бүхний буу халах талбар шүү... [91] [4] admin 2008-06-27 523312
3666 Жирэмсэн болохыг хүсч байгаа ч болохгүй байна уу? 사랑 Õàéð 2009-04-06 1373
3665 Жингээ хасахад хориглох 10н зүйл 사랑 Õàéð 2009-04-06 1312
3664 tuslaach humuusee file [1] cdkeycrack 2009-04-06 1215
3663 HELEED OGOOCH [1] nomin_erdene1999 2009-04-06 1226
3662 YAG ODOO............... [1] ELGEMSUU 2009-04-05 1236
3661 MEDEELEL......... [1] ELGEMSUU 2009-04-05 1097
3660 elegni c virus [3] teko 2009-04-05 1667
3659 sar_nai gaas asuuh in [3] bigbig 2009-04-05 1117
3658 jiremsen ehchvvdees asuuya [8] chejv 35 2009-04-05 3326
3657 gedeceer yabal nariinhan boloh [2] buunjii 2009-04-05 1838
3656 lg123-aas asuuh yum bnaa heleed ogooch [5] bigbig 2009-04-05 2058
3655 가장 저렴하고-------빠르고 ELGEMSUU 2009-04-05 685
3654 huuhnuudee helj ogooch [2] bovka 2009-04-05 1933
3653 ENE YAMAR BE.... ELGEMSUU 2009-04-05 922
3652 Яаралтай асууяаа? [9] Маралгоо 2009-04-05 1495
3651 asuuhn [2] 01 2009-04-05 1267
3650 www.huuhed.bblog.mn bolor2 2009-04-05 3079
3649 EEJUUDES ASUUH ZUIL BNAA [6] bayrtogtoh 2009-04-04 3786
3648 ASUULT B.NA TUSLANA UU [1] bayrtogtoh 2009-04-04 984
3647 Эрчүүдийг байлдан дагуулах 50 зөвөлгөө буюу ухаалаг эмэгтэй байхын “нууц” iceclppoki 2009-04-04 2061
3646 Бүсгүйчүүд ямар эрчүүдээс зугатах ёстой вэ [1] iceclppoki 2009-04-04 5411
3645 Эрчvvд чухам юу хvсдэг вэ? /эротик зурхай/ iceclppoki 2009-04-04 1452
3644 hi eejvvdee nadad medehee [6] dior_875 2009-04-04 2739
3643 B형강염 nii talaar asuuh yum bna [3] sar_nai 2009-04-04 1688
3642 TUSLAMJ HEREGTEI BAINA................... [2] ELGEMSUU 2009-04-04 1061
3641 hi meddeg bol khelj ugch tuslaach [6] namuund 2009-04-04 2638
3640 zoblooch axan dvvsee.. [5] xyrs 2009-04-04 1344
3639 helj uguuch [2] DS925 2009-04-04 1248
3638 Hi gazariin achaa [5] sar_nai 2009-04-04 890
3637 Эрчүүдийн сексийн чадавхийг тодорхойлох 6 арга 사랑이 뭔지 2009-04-04 1469
» Үс арчилгаанд тустай хоолны дэглэм [1] 사랑이 뭔지 2009-04-04 1520
3635 Нүдний цагаан шар бол цөсний өвчтэйн шинж [1] 사랑이 뭔지 2009-04-04 3823
3634 maralaa!! [1] pambak 2009-04-04 937
3633 dollar hedtei baina ve? [3] 098 2009-04-04 1269
3632 hi maralgoo? [2] pambak 2009-04-04 1012
3631 elgemsuugees asuuh zuil bna aa! [1] 3477 2009-04-04 754
3630 Энэ арай хэтэрнээ [6] Маралгоо 2009-04-04 1621
3629 СУРГАМЖТАЙ (Монгол бүсгүйн Америк хувь заяа) [8] Маралгоо 2009-04-04 1556
3628 MOTEL BUUDAL.........ANHAARUULGA..... [3] ELGEMSUU 2009-04-04 1062
3627 DPT vaktsin hiilgsnii dara haluurdag uu?eejvvdee hvvhdvvd chi yaj bsan be???? [2] mongoljingo 2009-04-03 1654
3626 zowhi [1] chalchii 2009-04-03 892
3625 eejuudees asuuya,,,,,,,, [4] Ojanaa 2009-04-03 1145
3624 zoblogoo ogooch. gereegeer ajilladag jiremsen emegtei [7] pujina 2009-04-03 2090
3623 dahiad bi bnaa So-oor heleed ogooch [2] ostr 2009-04-03 1113
3622 Хатуу ширүүн ааш зангийн илэрхийлэл урт, хар үс 사랑이 뭔지 2009-04-03 1301
배너신청
자생병원

배너신청